明日から始める健康ワーク。
先月、思い切って申し込んだ高額セミナーの内容の一部に
健康へのアプローチがあるのです。
年齢や性別で変わってきますが...
簡単に言うと一日1.5食。
お水を２リットル飲む。
白いものをとらない。
運動をする...などなど
明日から開始する予定なのですが、先駆けて、水を２L飲む を始めてます。
まぁまぁ水を飲む方と思っていたのだけど、
ちゃんと測ると１Lくらいしか飲んでませんでした。
昨日は1.5L。もう少し一口の量を増やして、2Lを目指します。
(お昼を抜くので、お腹がすいて水を飲みそうだけどww）
て感じでここ2日はお水を飲む量が増えているのですが、そこで気が付いたことがあります。料理の味が濃く感じるのです。これなら自然と薄味になっていきますね～。
人によると思いますが、一度試してみるのもアリだと思います。
水を飲むだけですし。
飲みすぎてもよくないですけどね、水毒症
というのもあるし。
お読みくださり有難うございました。
1回目のブログがこれでいいのかと思いつつ