自分の気持ち、後回しにしていませんか？
「大丈夫です」
「私は平気です」
そう言いながら、本当は少し無理をしていることはありませんか？
周りを優先して
家族を優先して
仕事を優先して
気づけば、自分の気持ちを一番後回しにしている。
そんなこともあるかと思います。
本当は疲れているのに
「大丈夫」と言い続けなくてもいいんです。
悲しいときは、悲しくていい。
疲れたときは、休んでいい。
嫌なことは、嫌だと思っていい。
「本当はどうしたい？」
まずは、自分の心にそう問いかけてあげてください。
すぐに答えが出なくても大丈夫です。
自分の気持ちに気づいてあげること。
それだけでも、心は少しずつ変わっていきます。
私は、アウイヒーリングもそのための一つの方法だと思っています。
何かを無理に変えるのではなく、
抱えていたものを少しずつ手放して、
本来の自分の感覚を取り戻していく。
頑張ることに疲れたら、
少し立ち止まってもいい。
誰かの期待に応え続けなくてもいい。
あなたの人生だから
あなたの心も大切にしていいんです。
今日だけでも、自分に一つ優しい言葉をかけてあげてください。
「今日もよく頑張ったね。」
それだけでも十分です。
あなたの心が少し軽くなって、
明日がほんの少し優しくなりますように🍀
