クリギツなシーコー

40歳になったと思ったら
早速、体が弱く？

日課の筋トレ中に腰を痛めてしまいました。
軽いぎっくり腰・・・

腰に矯正ベルトを巻きギコチナイ動きで痛々しい生活。
整骨院に行き新人？の先生に診てもらいこちらも往診がギコチナイ？

少々の不安を感じながら通院しないといけないのかな・・・

ホームベーカリー

本日は、ホームベーカリーで作りました。


全粒粉９０％強力粉１０％の配合
クルミとレーズンを詰め詰めに詰め込み、シナモンパウダーとキビも少々。
フランスパンコースで焼き上げました。

トースト時にシナモンがほんのり香り、食欲をそそります。
クルミがたっぷりなので、パンの食感と言うよりは、クッキーな感じ？
次回はイチジクを投入予定

bagel&bagel

実質、昨日ですが
神保町のbagel&bagelに寄りアボカドとシュリンプのベーグルサンド

ドリンクセット(野菜ジュース)を頼みました。
ケツカッチンで食事の時間も無くなるので急いで写真を撮っ為、全体的な画像は無しです
ベーグルは１５穀にしてトースト有りです。
エビは程よくプリプリで、ワサビソースとの相性も良かったです。
只、セットの野菜ジュースは無しだね




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