要約するとLPGAやアマチュアットネスプログラムは、比較的同じです。女性ゴルファーのためのゴルフフィットネス演習は、スポーツ固有のものです。ゴルフフィットネスプログラム内に含まれる演習は、動き、位置、およびゴルフスイングの要件にクロス固有のものです。女性のゴルフフィットネス·プログラム内の演習には、ゴルフコース上にトレーニング効果の移転を誘導する。ゴルフスイングは、柔軟性、バランス、強さ、持久力、そして正確に実行するための電力の特定のレベルを必要とします。女性のためのゴルフフィットネスプログラムは、体のこれらの物理的な構成要素を強化するために見ていきます。最終的な結果は、より低いスコアとゴルフコースの詳細楽しみに等しくする改良されたゴルフスイングです。
ショーン·コクランは、世界で最も有名なゴルフフィットネスインストラクターの一つです。彼はPGAツアーが定期的にプロゴルファー、最も顕著なのマスターズとPGAチャンピオンフィル·ミケルソンと協力して進む。ショーンと彼のゴルフフィットネスプログラムの詳細についてはは、に行く