究極のダイエット食材キヌア！！

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健康管理士yukiからのinformation

若く、ず～とスリムで美しくあること、
の前提に生活習慣の改善こそが、
ダイエットの基本になります。

肥満は万病のもとといわれます
レプチン・アディポネクチンが常に出ている
状態に毎日実践しましょう


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週2回のペースで、健康管理の講師に出かけて
いますが、受講されている方が、栄養素や食育、
健康管理に対して、意識が高いのに驚き、刺激
を受けます




[究極のダイエット食材キヌア！！]


ダイエット中の方に、特にお勧めしたい
食材があります。


キヌアって聞かれたことありますか？
小さな粒の穀物ですが、実は今、世界が大注目
している食材なのです！


女性に嬉しい効果がたくさんあります。


一見、普通の穀物のようですが、白米と比べると、
日本人に不足しがちな鉄分は約5倍、
カルシウムは約6倍、食物繊維は約10倍も
含まれているのです。


また、タンパク質は約2倍も含まれているだけでなく、
体内で作ることができない必須アミノ酸の全てが
バランスよく含まれているのです。


さらに、体内で女性ホルモンと似た働きをする
「フィトエストロゲン（植物性エストロゲン）」も
含んでいます。


忙しくてホルモンバランスが乱れがちな女性や
更年期の症状でお悩みの方、骨粗しょう症予防
などにもオススメです！


ダイエットしている方は、栄養に
十分気を配っていらっしゃるでしょうか？





30年前は、8000人に1人だった癌は、
今、2人に1人が癌にかかり、その２人に1人が
癌で亡くなっています


癌だけでもそういう状態です
糖尿病も大変多いです


このままでいるか、情報を得て行動
するかです


肥満から端を発していることが多いです
「健康管理」について、あらゆる情報を
できる限り具体的に、お送りします


ご一緒に考えて、ダイエットや病気
対策もしていきませんか!


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■■「健康管理士」の一部門のような形で、
ダイエットに特化した資格、
「肥満予防健康管理士」があります

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（肥満）のことを詳しく学べます。
将来、この資格を生かして仕事に結びつける
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