大人も子供も
やりたいことをみずから見つけることができて
どんどん人生を輝かせていく・・・
そのきっかけを
英語とノート術で手渡している
English & Life コーチのAcoこと
吉留明子です。
ご訪問ありがとうございます。
あなたにはありますか？
気がつけば、同じことを思い悩んでいる。
思考は堂々めくりを繰り返すだけで、
どうしたら一歩踏み出せるのか
わからない。
つねにそのことで頭がいっぱいで、
他のことが手につかない。
それがたった10分ノートを書くだけで
頭の中を締めていた感情を
手放すことができて、
頭の中がスッキリ整理できて、
サクッと動き出せたら・・・
いいと思いますか？
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「思考の堂々めぐりから一歩踏み出したい！」
「誰かに頼らすに自分で解決できるようになりたい！」
と私の講座を選んできてくださったMさん。
この講座では、午前中の初級講座で
基本の書き方の一枚。
午後の中級講座で、この講座の真髄ともいえる
三枚のノートの書き方をお伝えします。
その三枚とは、
まるで、過去ー未来にタイムトラベルして
現在に戻ってくるような旅を
ノートの上で繰り広げるもの。
過去の出来事にまつわる
感情を手放し、
未来から必要なリソースを
引き出して、
「今ここ」にフォーカスする。
そして、その旅にかかる時間は
一枚につき、たった10分。
思考の堂々巡りから抜け出す
その一歩が踏み出せないと
お悩みだったMさん、
ノートを一枚、一枚と書いていくうちに
重い感情が薄皮を剥がすように離れて
表情が和らいだように見えました。
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過去・未来・現在
三枚のノートの旅を終えた日の夜、
彼女がSNSで語ってくれていました。
「私は深い雪の中、道を見失っていた。
そして誰かが、自分の前の雪を掻き出して
くれればいいのに・・・と思っていた。
私はこれまで、ただ凍え、うずくまっていた。
しかし、今日、
私はコンパスとシャベルを手にした！
それを活かすも殺すも自分次第だ。
ゆっくりでも自分の足で前に進もう！」
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彼女からのメッセージ
「思考がぐるぐるして、
次の一歩が出せずに困っている人へ。
1日のうちのたった10分で、
あんまり考え込まずに、もっと気楽に
人生生きられるようになると思うよ！」
その講座は10min FOCUS Mapping®️
次回は12月９日(金) 締め切りは11月30日(水)です。
10min FOCUS Mapping®️