私７年ぶりに練習して
ヨガポーズもこんなことして
さすがに筋肉や関節がやばい、ギシギシしてきた・・・
というところで
実はこの前日に
翻訳をさせていただいている
さとう式リンパケアの佐藤先生にお会いしてまして
日本４位のボディービルダーの方とバトルして勝利した直後に
佐藤先生がご自分で
ススススススススススススススススススス
と腕や胸をセルフケアで撫でておられたのを
前日じかに拝見しておりましたので
それを真似て私も
ススススス
スススススススススススススッス
ススススススススススススススススススススススススススススッスス
とケアしておいて
さらに抗酸化作用満点の
スーパーフード入りデトックスジュース
これで翌日に
筋肉も関節も
ほとんどなんともないのです
これはもはや怖いくらいに怖いものがなくなる感じ！！
自分でマネジメントできるのです
結果は自分で変えられるのです
以前なら
急にゴルフをたくさん練習して
準備運動もなくヨガポーズまで激しいのいったら
全身バキバキの
重くてだるくて腐敗したような鈍痛があったかもしれない
今では
その気配を感じた段階で
自分で自分をケアしています
これが本当の
自己管理
こういう
美と健康と
喜びと遊びと
やりがいと充実を
深めて高めて人生をゆくこと
6/7と6/21に
ものすごいメンバーでお話会しますので
ぜひ
見に来てくださいね
私たちがどんないきものなのかを
実際に生で触れ合って
楽しんでください