ひとりごと10

眠い朝、どーしても眠い朝、
たとえ20分でもいいから眠れば
脳は活性化する。
私流の睡眠のとりかたである。

20分～30分ぐっすり寝ると
スキッ気持よく起きられる。

1日の始まりの朝、
スキッとした気分で始めたいものです