自分の本当の声に耳を澄ます

今日は、ＥＦＴ（エモーショナル・フリーダム・テクニック）３日間の最終日

濃～い内容をしっかりと学ばせて頂きました＾＾


チャネリングをする上でも自分へのケア(クリアリング)というのはとても大切なのですが。。。


インテグレイテッド心理学でも、ＥＦＴでも【自己ワーク】の大切さを語られていました



【自分は何か足りてない】や【自分はダメだからワークが必要だ】などの不足感、焦燥感からクリアリングするのではなく、ただただ自分の中にあるものとして、正直に認めリリースしていく


自分と向き合うことは、自分の本当の声に耳を澄ますこと



表面にある感情、身体の感覚にフォーカスしてＥＦＴで解放していくと、顕在意識で気づけていなかった身体の声、潜在意識の声が浮上してきます

思考を通さないこの声は、本当に正直で。。。

とても純粋な声





身体の痛みをケアするＥＦＴの練習では、私は肩痛みのケアをしてもらいました。

解放して頂く中でさまざまな感情にも出会いました。

そして、この肩の痛みで、肩？が一番して欲しかったこと

それは【誉めてもらいたかった】


セラピスト役の方にそのことを伝え【よく頑張ったね】という言葉とともにタッピングしてもらうと、スーッと軽くなったり。。。


感情のケアをする場面では、表面で感じている感情以外のもっと深い感情が出てきたり。。。


とにかく興味深いことが次々に起こります



私たちは、どこか遠くに求めなくても自分の中に全て答えがあり

自分の心の声や身体の感覚を追っていくと【それが何なのか？】を教えてくれている

そんなことを自分自身への愛おしさを持って感じた３日間でした＾＾


メニューとしてご紹介できるように、私自身体験を深めます


講師のよっしーさん、スタッフのみなさま、３日間ご一緒したみなさま

素晴らしい空間での３日間本当にありがとうございました


私が受講したＥＦＴの講座は、溝口あゆかさんが代表を務めていらっしゃるＪＭＥＴ主催の講座です。
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明日も素敵な一日になりますように

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