長岡式酵素玄米を始めて１ヶ月が経ちました。
玄米というと、消化が悪いからよく噛まないといけないと言われますが
酵素玄米は消化が良くてもちもちしています。
今までは、玄米を柔らかく炊くために浸水時間を長くしたり
お水の量を増やしたりして調整していました。
長岡式酵素玄米は、浸水しないどころか水洗いは手早く！
お水も同量。
でも、もち米のような食感。
「とぎ方」「炊き方」「保存の仕方」に秘技がります。
炊き方の小冊子には「応用生化学」とあり
様々な病気の方が好転したり
治ったと感謝のお手紙が届いていると記されています。
１週間に１升を食べるという長岡式健康法。
私はお陰さまで健康なので
実はその通りの食生活にはしていません(笑)。
自宅では酵素玄米中心でおかずは少量で済みますが
外食することもあるので
色々な人に酵素玄米おむすびを配り
１週間に１升食べ切るようにしています。
酵素玄米生活が４ヶ月もすると、身体が明らかに変わるそうです。
必ず皆一度痩せ、その後ベストな体重になるそうです。
まじめにやっていない私ですが明らかに変わったこと。
それは「便」！
幼少期から便秘症で
センナダイガンオウを飲んでいた時期もありました。
でも漢方薬を飲むと、授業中などトイレに行きたくなることもあるので
薬は辞め、3日に一度出るのが普通でした。
食べる量が多くないので、そんなもんかなぁ～？
それが私のペースでいいんじゃない～？と思っていました。
が‼
毎日、いや一日二度出るようになったのです⁉
しかも、浮く便が⁈
浮く便がいいと聞いていましたが
観察しても浮いているのか沈んでいるのかよくわからず…
酵素玄米を食べてから、確実に浮いています！
その他起きていることは、ちょっとした身体の痒み。。
これは、好転反応なのか、季節柄起きていることなのか.....
たいしたことはないし、よくわかりません。
ゆるゆるとした酵素玄米生活ですが
飽きるのではなく、だんだん身体が欲してきているようです。
また、大きな身体の変化があったら、ご報告しますね～～。