特別な努力はしていません。
でも、色々少しづつ意識した結果かな
昨年、痩せた気がして測ったら増えてました
でも、それはフラと施術のお陰で筋肉がついたからでした。
だから気にしないも～ん
と自分に言い聞かせつつ…ん～でも超えたボーダーラインはなんか嫌だなぁ～
とだけ思いながらも、特別な努力はせず。
では何故痩せたのか
自分の身体の声に従っているからでしょうか
食べたい時に食べる生活をしています。
朝食はいらない、飲み物と時には果物で充分。
一日二食の生活になりました。
以前は、お腹なっちゃうから？とか
施術前やフラの前には食べなきゃ！
とお腹に入れていた私がいました。
何をきっかけに変わったのか
去年から事務の仕事を手伝うようになったのですが
食べないで出勤したほうが身体が楽と気付いたのです。
食べていった日は、胃が動かず重い。
そしていつしか自然と一日2食になり野菜中心の生活になりました。
アレルギー無いし、マクロビオティックでもないので
肉・魚も食べますがあまり欲しなくなりました。
そうすると味覚が変わってきたようで
大好きだったチョコレートやスイーツもあまり欲しなくなりました。
たまに食べるけどね
セラピストになってから、食生活は気を付けるようにしていて
なるべく無農薬の物を買うようにしていましたが、
震災後の放射能の関係などで
食に関する情報がたくさん入手できるようになったお陰で
私の食生活は自然と無理なく変わっていきました。
必要な物を適量頂く。
過食の息子も、高校卒業するし
そろそろそういうタイミングでもいいのかなぁ～とも思いますが…
まだ成長期なのでしょうかね～
iPhoneからの投稿