小さなイメージ

いきなり大きなものを望もうとすると難しいので、

まずは小さなイメージから・・・

「今日は笑顔で過ごせて、とってもいい気分で眠りについた」

なんて、そんなこと。寝る前のベッドの中の自分を想像してみる。

ふわふわ、うきうき、明日はもっといいことがありそう！

あとは、運動して体のエネルギーを循環させる。ストレッチやマッサージもしてあげる。

休日だからね。

とにかく自分を大切にすることだなあ。