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こんにちは。
Dr.ナチュラル田中良基です。
今日もDr.ナチュラル田中良基の読むクスリをご覧下さって
ありがとうございます。
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前回は自然治癒力を上げる「温」について
お話ししました・・・
今回はその続きです
３つの「温」を活用することによって得られる
自然治癒力の力
腸の話をしますと言いながら
自然治癒力のお話しをしていますが
では、腸とどういった相関関係があると思いますか？
最初にお話しした「腸は第二の脳」と呼ばれるゆえんですが
腸と脳は自律神経ホルモンの情報を介して
お互いにやりとりをしています。
ストレスを感じたり、強いプレッシャー、試験の前などに
お腹が痛くなって、トイレに駆け込んだら下痢したなど
実際に経験したことがある方多いと思いのではないでしょうか
これは脳が自律神経を介して腸にストレスの刺激を
与えるからなのですが、逆もあり腸の不調は脳に反映され
脳は腸の不調を「感情」としてキャッチし
様々なホルモンに影響を与えます。
目には見えませんが、私たちに必要な
ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンと呼ばれるホルモンは
「感情」を支配する代表的な脳内神経伝達物質といわれていますが
その多くはどこで作られているかというと腸で作られているのです。
そして、セロトニンは腸内細菌との協同作業で作られており、
まさに、腸内環境が自然治癒力（免疫力）に多大な影響を
及ぼしているとわかります。
よって、腸内環境を整えると脳内神経伝達物質も整えられ
精神的に安定したり、不安感を感じずに自分を肯定できたり
リラックスして幸福感を感じやすくなったりして
ストレスを軽減させ、よって免疫力が上がることにより
様々な病気にかかりにくくさせるのです。
腸内環境を整えると
身体も心にも良い影響があるのですね
では腸内環境をよくするには
何をすればよいのでしょうか？
それは、食事です
次回は腸内環境を良くする食事についてお話しします
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いかがでしたでしょうか。
感想やご意見をぜひお聞かせくださいね。
今日もこのブログを読んでくれた皆さんの健康と人生が
益々良くなるようにと願いを込めて
最後までお読み頂きありがとうございました。
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