パスタはヘルシ～

というわけで、

大宮教室にて、パスタ講習会


ペンネのアマトリチャーナ風と

夏野菜のパスタ

実習＆試食しまして～

おみやげも頂き

なんと参加費無料(*^▽^*)



日本パスタ協会 さんの協賛だかららしいですが、
交通費往復2000円かけた甲斐があったな




先日、健康診断前に、糖質制限ダイエットを密か(笑)に行っていた私

パスタなんてもってのほか！

と思ってましたが、今回の講習によると‥‥



パスタは低ＧＩ値食品で、白米とかよりも
血糖値の上昇が緩やかなんだそうです～

タンパク質や食物繊維、鉄分なんかも多くとれるそう




とは言っても
ヘルシーにするには、食材やオイル次第かな‥‥
外食のパスタは割と太りそうなの多いですよね


パスタ協会さんのＨＰ には、レシピなんかも載ってますので、
是非参考にして色々学びたいです





以上、無料でもらったからには‥‥のステマ風ブログでした