おはようございます！

またまた、早朝覚醒…

しかも、4時間ちょっとしか寝ていない😰

心療内科のドクターは、人それぞれだから気にしなくていいと言っていたけど😓

私としては、もう少し長く寝ていたい😴

この数ヶ月、4、5時間しか寝ていない😱

日中眠くなったりする。

どうすれば睡眠不足が改善出来るか…

わからない💦