こんにちは、首・肩こり・頭痛解消ならお任せ!宇治市黄檗のえんどう整骨院:遠藤です。

 

 

築地と豊洲はすごいにぎわい。

 

近かったらぜったい行ってみたい。

 

と思いながらコンビニへGO!したのでした。

 

 

女性の患者様で現在育休中のママさん。

 

ホームページで調べたらえんどう整骨院が近い。

 

口コミもOK、急いで来院されました。

 

 

首が痛すぎて朝、起きられず困りましたとの事。

 

首が動かないと、お子様が小さいと更に大変でしたね。

 

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初診時の問診などを終わって首の動きの検査をします。

 

下には痛いながらも動きますが、上がまったく向けません。

 

かなりの重症です。

 

 

本当にツラかったと思います。

 

ストレートネックです。

(首の骨の並びの形状が似ているのでついた名称)

 

ただ、全身にも結構ユガミがあります。

 

 

全身のユガミはびっくりされていました。

 

ちょっとショックだったご様子。

 

「えっ、じゃあ右肩下がっているのもユガミですか?」

 

 

そういう事になりますね。

 

なかなかご自身ではわからないものです。

 

原因は色々考えられますが・・・。

 

 

でも、今はまず上を向く事を優先に施術します。

 

全身のユガミは次回以降に調整です。

 

 

ストレートネックのせいで頭の重さが首の周りの筋肉にダメージを与えてます。

 

その影響で首の筋肉がガチガチになってます。

 

 

後頭部から肩にかけて、硬い所をゆっくり優しくほぐしていきます。

 

丁寧につづける。

 

無理は絶対できません。

 

 

さっきまで、めっちゃ痛かった首の動きが復活しました。

 

全開とはいきませんが、上を向いてもらいます。

 

 

「天井が広く見えます。」

 

「首が動くのわかります。」

 

 

これで、少しは育児が楽になってくれるでしょう。^^

 

 

もう少し通院は必要ですよ。

 

頑張りましょうね。

 

 

ストレートネックや首の痛みでお悩みならお電話お待ちしております。

 

 

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こんにちは、首・肩こり・頭痛解消ならお任せ!宇治市黄檗のえんどう整骨院:遠藤です。

 

 

いっきに朝晩が寒く感じるようなりましたね。

 

明日のお昼に、コンビニおでんを食べるぞと決心しました。^^

 

 

昨日の朝から肩甲骨内側(けんびき)が凝って凝ってツライ

 

そんなお悩みの女性の方が来院されました。

 

凝ると辛い所ですね。

 

 

ここの凝りがひどくなってくると次第に頭まで痛くなるそうです。

 

ほんと、ツラそうです。(泣)

 

 

問診でもずいぶん昔から肩こりがひどいとの事。

 

背中がだいぶ猫背ぎみです。

 

まずは、うつ伏せで背中全体を、適度な揺らしで、ほぐしていきます。

 

 

背中が猫背の方は腰も硬くなりがち。

 

腰もしっかりほぐしておきます。

 

 

ここからが、今日のポイントですね。

 

 

肩甲骨の内側にコリがあるので、『肩甲骨はがし』の手技を追加でやります。

 

肩甲骨の内側に指をぐっと入れ込んで、肩甲骨をまさにはがすように引っ張ります。(そんなに、激しいわけではありませんよ)

 

 

痛みが出やすいので呼吸にあわせて少しずつ、じっくりって感じ。

 

患者さんにも「痛くないですか~」と確認しながらやります。

 

 

そうすると、少しずつ肩甲骨の内側が緩んでくるんです。^^

 

患者さんも「あーそこです。いた気持ちいいです。」

 

しっかり緩めばOKです。

 

 

あとは、肩甲骨の外側もしっかりもみほぐしておくのが大事。

 

仕上げは、首から肩の筋肉をほぐして終了です。

 

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施術終了後「肩が温かくなってきました。」

 

「あ~効いてるって感じです。」

 

こんな風におしゃっていただきました。^^

 

 

私も、なんだかとっても嬉しくなりました

 

 

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この連休は、運動の所も多かったですね。

 

秋の運動会、がんばって筋肉痛になってないですか?

 

昔、運動会で走ったら、思い切り転んだのを思い出しました。^^

 

 

この間、患者様に頭痛と更年期のことを聞かれたので少し書いてみたいと思います。

 

年齢的に更年期かなとご心配されている様子。

 

「更年期かしら?最近(頭痛)よくなるの?」

 

とのこと。

 

痛みがあると何かと心配になりますよね。

 

 

更年期と関係ある頭痛は、片頭痛と緊張型頭痛の2種類。

 

頭痛でも症状に、こんな違いがあるようですね。

 

片頭痛の方が脈を打つように痛んだり、光に過敏になったりなどの特徴があります。

 

緊張型頭痛は、脈を打つような痛みではなく、頭全体が痛むなどの違いがあります。

 

 

片頭痛は、閉経と関係があるといわれていて、エストロゲンの減少が関与しているといわれています。

 

 

なので、こんな質問をしてみました。

 

脈打つような頭の痛みとかありませんか?

 

身体を動かすと頭痛ひどくなったりしませんか?

 

聞いてみると「いやぁー、そんなことはないですねぇ。」

 

 

タイプ分けするとおそらく、緊張型かな。

 

緊張型の頭痛は、肩こりや首こりでもよく起こります。

 

 

緊張型の頭痛のタイプは、施術が終わるころには頭痛が楽になることが多いですよ。^^

 

施術は、しっかりと首と肩を丁寧にもみほぐしていきます。

 

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他には、お仕事のストレスなんかも影響してきます。

 

あまり無理なさらないでくださいね。

 

 

施術が終わると「頭がなんかすっきりした感じ。」

 

と喜んでおられました。

 

 

頭痛でお困りなら来院をお待ちしております。

 

 

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台風の後の晴れ間、すごく気持ちがいいですね。

 

でも、この晴れもそう長くは続かなそう。

 

次がきそう・・・もう勘弁してちょ。

 

 

先日、寝ていると夜中に突然、いたーーーい。

 

ううー、足がつったーーー。

 

(これは心の叫び!です。)

 

 

夜中なんで大声も出せず、時計を見るとam2:30。

 

アー――痛い。

 

イタタタ。

 

眠気もすっとびマジで何とかせねば・・・。

 

 

布団の中で解決するのは無理(泣)

 

(こういう時の対処法は職業柄ばっちり知ってます。^^)

 

とりあえず布団からなんとか抜け出しリビングへGO!

 

 

つったところは、足のすね。

 

こんな時は、足の親指をひっぱてもだめだめなのです。

 

正座の格好で足首が伸びるように膝を動かしてみてね。

 

 

ふと思い出した。

 

家にあったぞ。

 

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まさにぴったり。

 

この黄色いボトル(イリス エスリークっいいます。)

 

実際、施術でも使ってるやつ。

 

(足のよくつる患者さんに、予防でつかってもらってます。)

 

 

まさに身を持って体験できるやん。

 

こんな機会めったにない。

 

治療家魂に火がついた。(笑)

 

もうストレッチじゃなくてこれを塗らねば。

 

 

速攻、痛むところに擦りこむ擦りこむ。

 

足のつってるのがみるみる楽になっていくではありませか。

 

なんという事でしょう。←TV風におねがいします。(笑)

 

(これはやらせでもなんでもありません。)

 

 

このパンフレットは嘘じゃなかった。

 

(ちょっとだけ疑ってました。スイマセン)

 

まじでびっくりした、めっちゃ効くやん。^^

 

 

やれやれ一件落着。

 

明日の話のネタができました。

 

さーもーちょっと寝よっと。

 

 

 

それ以外の使い方はこんな時におすすめ。

 

肩とか首の痛む時にさっとひと塗り。

 

けっこう効きますよ。(効果実証済み)

 

 

これから時期は気を付けてくださいね。

 

まずは、冷やさないようにしましょう。

 

 

 

 

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最近、暗くなるのが早くなったなぁとふと感じました。

 

秋の夜長ですね。

 

読書でもしようかなと思ったけど、たぶん無理です。(笑)

 

 

 

この間、夜テレビ見てたんですね。

 

その時たまたま、テレビ番組がリニューアルとかで担当者とスタジオの感じがかわってたんですよ。

 

そーや、水曜の午後、受付まわりをちょっと変えてみよう。

 

 

ただ、急に思いついたので、近所のホームセンターで買い物です。

 

買い物始めると、結構大変(汗)

 

あんまりイメージできてなっかたのが原因ですな。

 

 

なんとか買い物をすませて、急いで取り掛かります。

 

しまった、今日中に終わら早ないと明日の朝がえらいことに・・・。

 

ちょっと後悔しました。

 

 

まあ、なんとか終了させた感じです。

 

その割には、全体的にすっきりしたかも。

 

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結局、受付まわりの大掃除だったのかもしれません。

 

患者さんは気づいてくれるかな?

 

感想を聞いてみようと思ったのでした。^^

 

 

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また、台風が週末あたりやってきそうです。

 

まだ、ベランダの一部の修理が終わていません。(泣)

 

ちょっと心配です。

 

 

すこしお久しぶりで来院された女性の方です。

 

「最近忙しくて来たかったけど来れなかったんです。」

 

「肩コリがきつくって!」

 

 

確かに見た目でも左肩が下がって見えます。

 

施術前の検査では、肩の動きがめっちゃ重いです。

 

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ひどい肩こりだからといきなり肩は揉みません。

 

姿勢の崩れの原因をちゃんと見つけて解消します。

 

施術前検査で左の骨盤の歪みが大きくなっていました。

 

 

まず骨盤の調整をします。

 

その施術中に「最近目の疲れもひどいんです。」

 

 

ちょっと重症じゃないですか。

 

じゃあ、次は先に首を調整しますね。

 

 

眼精疲労の人は、非常に硬くなっている場所があります。

 

うなじあたり(後頭部と首の境目)です。

 

やっぱり、すごく硬いです。

 

ここをゆっくり丁寧に少しずつ指先でほぐしいきます。

 

 

ほぐれてきたら「視界が広がった感じです。」

 

この緊張も肩こりにとても関係あります。

 

2つ目の原因が無くなったら一気に肩が柔らかくなってきました。

 

 

もう少し残っている肩こりを丁寧にほぐして終了です。

 

施術後検査でちゃんと左肩の下がってるのが揃っていました。^^

 

患者さんも「あー肩も楽です。」

 

 

肩とすごく目のスッキリ感を喜んでおられました。

 

 

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天気と気温が安定しませんね。

 

ニュースでインフルエンザも注意らしいです。

 

睡眠をしっかりとりましょう。^^

 

 

先日、夜勤明けの女性の方が来院されました。

 

仕事中に、「すごく首から肩にかけて痛くなったきました。」

 

以前から肩こりはありましたが、今日はすごく痛いそうです。

 

 

患部を確認すると確かに首から肩にかけてカチカチです。

 

夜勤は忙しかったですか?

 

「今日はパソコンでの仕事が多かったんです。」

 

 

座ってもらって姿勢の検査をしてみます。

 

腕を前から上げてもらうとうまく耳の所まで挙がってきません。

 

動かすと痛みも出てしまいます。

 

 

パソコン作業中にまさか脚組んで仕事してませんか?

 

「そういえば組んでたかも?」

 

脚を組むと身体がねじれるお話してますよね。

 

 

首から肩の痛みの原因はこれですね。

 

骨盤の歪みプラス同じ姿勢が続くパソコン。

 

首から肩に負担が一気にかかった為に痛みが出たのでしょう。

 

 

身体の歪みをなくすように骨盤を調整。

 

腕もしっかりほぐして、肩も丁寧にほぐしていきます。

 

 

首はストレートネックの様になっています。

 

まずは、筋肉をほぐして血流改善が大事です。

 

それから首を調整します。

 

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痛む首や肩だけでなく全身調整しないと良くなりません。

 

首と肩の痛みはどうですか?

 

「詰まっていた肩も首の痛みもなくなってます。」

 

 

くれぐれも脚を組まないように、とお話ししておきました。

 

 

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昨日、安室奈美恵さんの引退の密着のテレビを見た。

 

最後の瞬間まで、すごくプロフェッショナルを感じた。

 

そして、とてもかっこよく見えた。

 

 

メンテナンスでお越しの女性の患者様。

 

もともとご予約日。

 

すると、「昨日の晩からなんだか左腕に力が入りにくいの。」

 

 

昨日の様子をお聞きしても、特に思い当たることは無し。

 

「以前痛めたことがあるの。」

 

ご本人は手首を気にしておられました。

 

確かに握力を調べると力が入りにくそうです。

 

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まずは、左腕の動きを確認します。

 

腕を動かすことには問題なさそう。

 

手首の動きをも問題なさそうです。

 

 

先に自律神経を調整することにしました。

 

自律神経が整うと力が入りやすくなる事があります。

 

 

自律神経を調整してもう一度、握力を調べてみます。

 

お顔に軽く刺激をいれるだけで、すぐに効果がでます。^^

 

「力が入れやすく、しっかり入ります。」

 

 

次は肩と腕に筋肉の緊張が無いかを調べます。

 

腕の付け根辺りが硬くなっていたので整体でほぐします。

 

 

筋肉が硬いのはやっぱり良くありません。

 

硬さは血流が悪くなるので丁寧にしっかりほぐします。

 

肩から腕まわりの血流もしっかり良くなったので施術終了です。

 

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「腕の力も入りやすくなったし、肩も楽になりました。」

 

今回は自律神経が症状と関係していました。

 

心配されていた手首はあまり関係ありませんでした。^^

 

 

お問合せなど、お気軽にお電話くださいね。

 

 

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季節は一気に秋の気配。

 

蝉が一匹、がんばって鳴いていました。

 

もう夏も終わりやと聞いていました。^^

 

 

先日来られた事務職の女性。

 

仕事は、一日中パソコン入力がメイン作業。

 

肩から腕の痛みと重だるさです。

 

 

湿布で我慢していたけど限界との事。

 

 

問診を終わり、早速施術開始です。

 

 

筋肉が硬くなると血行不良が起こってしまいますね。

 

悪くなった血流をよくすることが大事です。

 

背中から肩そして腕を筋肉をほぐす必要があります。

 

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痛みのある腕に湿布を貼る。

 

よくある話です。

 

 

湿布はその部分だけに効果がありますね。

 

最初は、良かったが限界になったのはそのためでしょう。

 

 

もう一つ大事なのは、肋骨の動きを良くする必要があります。

 

肋骨が硬くなっていると呼吸がうまく吸えません。

 

しっかり酸素を取り込む必要があります。

 

 

肋骨の動きもよくなる施術をしています。

 

 

パソコン作業は、どうしても長時間同じ姿勢になりがち。

 

上手く休憩をとってくださいね。

 

この話をすると、「忙しいとなかなか難しいんですよね~」

 

 

なるべく早く来院して下さいね。^^

 

 

施術が終わると「腕が軽くなりました。」

 

「肩も楽になってます。」

 

と喜んでおられました。

 

 

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最近、急に朝晩涼しくなりました。

 

シャワーじゃなくて、お風呂に浸かりましょう。

 

患者さんにすすめています。^^

 

 

今日は、痛みと通院の関係というお話しです。

 

 

当院に来院される患者様の症状はそれぞれちがいます。

 

大きく分けると3つのパターンがありますね。

 

 

急に痛くなった人。

 

昔からずっと痛みのある人。

 

日常の歪みを調整される人(メンテナンスともいいます)などです。

 

 

急に痛くなった例えは、ぎっぐり腰やスポーツの足首の捻挫なんかがそうです。

 

まず痛いところをしっかり治療する。

 

これが目的となりますね。

 

 

痛みがあって、日常生活に支障をきたしているのは困りますからね。

 

このような場合は、なるべく間隔を空けずに通院した方がいいです。

 

少し良くなったからといって途中で治療をやめず一気に治しちゃいましょう。

 

 

途中でやめるのとダメな理由があります。

 

変なクセが身体についたりして、再発の原因になったりするからです。

 

変なクセがつくと慢性○○の予備軍です。

 

完治したら通院は終了です。

 

 

昔からずっと痛みがあると、慢性○○といわれることが多いですね。

 

慢性の肩こりや慢性の腰痛、あと慢性の膝痛などです。

 

 

慢性○○の痛みは痛いところに原因が無い場合が多いですね。

 

これが問題です。

 

痛むところと原因がない。

 

 

本当の痛みの原因を解消しないと、いつまでたっても同じことの繰り返しになります。

 

 

通院を始めると、先に痛みが楽になっていきますね。

 

痛みが楽になるまでは、あまり間隔を空けずに通院します。

 

ここまでは、痛みをなくす通院です。

 

 

これから本当の原因解消の通院です。

 

 

痛みが楽になったからと言って、ここで通院を勝手にやめてはけません。

 

 

で、ここからは定期的な通院に変えて治療を続けます。

 

この期間に姿勢指導や生活習慣の改善も一緒に行います。

 

 

これが、慢性○○の原因解消のための通い方のコツです。^^

 

ここまでが通院に必要な期間となります。

 

 

最後は、日常の歪み調整(メンテナンス)の場合です。

 

来院間隔は、月1~2回がおすすめ。

 

日常生活での身体の歪みを調整するのが目的です。

 

 

いい身体の状態を維持していくのに必要になってきます。

 

ここまで来るとかなりいい感じです。^^

 

 

当院では最初の問診時に、通院の回数や期間などをお話ししています。

 

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肩こりや首こりでお困りの方、ご予約お待ちしております。

 

 

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