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  ありがたいなぁと思うこと！
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  施設でヨガを始めた頃は、、、
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  空を見ながらのヨガ
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  “決めつけ”に気づかされました
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  高齢者の皆さん、タンパク質は必要です！
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  音の無い時間、、
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  自己肯定感とヨガについて
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  心通わすエンカレッジメント®︎ヨガ！
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  ヨガは脳トレ？認知症予防になります！
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  足の浮腫みにはこのポーズ！
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  エンカレッジメントヨガ®︎とは、、、
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  背骨を刺激してスッキリ！
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  私たちが勇気づけされています！
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  コロナ禍、高齢者施設でのヨガは、、
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  マスク着用によるからだの変化
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  男性の参加者さんも多いですよ！
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  日常生活動作改善になるんです！
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  私が勇気づけされてたのですね！
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  久しぶりに一緒にヨガができる喜び！
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  浮腫みに捻るポーズがお勧めです！

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