「ありのままの自分を受け入れる」には、
自分の中の
無意識の条件付けに
気づくことが大切です。
自分の考え方は、
無意識のうちに癖になっているので、
意識しないと気付くことが出来ないのです。
理屈を聞いてわかったとしても、
その癖に気付き、
「ひとつひとつ手放していく」
ということをしないと、
変わっていけないのです。
声に出してでも、
こころの中でも大丈夫です。
〇いつもがんばってるね。
〇今まで寂しかったね。
〇ダメなんかじゃないよ。
そして、
生まれてきてくれてありがとう！！
「△△でないと、愛してあげない」
と、人から言われたら嫌ではないですか。
嫌なことは、自分自身にもしなくていいのです。
優しさや思いやりの気持ちは
人のためだけでなく、
自分にも向けてあげていいのです。
そうすると、
自分という一人の人間として、
命そのものを大切にすることができるようになります。
自身を無条件に愛してあげましょう。
本来の輝き、善さが目覚めてきますように。