いつもありがとうございます
50代からの心と身体の慈しみ方
ナチュラルエイジングケアを
お伝えしている おっこ です
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先日筋トレ教室カーブ○から
電話がかかってきました
とても感じの良い元気溌剌な声で
「以前のメンバーさんに
お電話させて頂いております
退会されて随分経ちますが
お身体の調子はいかがですか～？」
おっこも元気溌剌に答えました
「調子いいで～す
」
私は元々筋肉が少なく ひ弱で
坐骨神経痛もあり
筋肉を鍛えねば生きていけないと
思い込んでいたので
１５年程前４４歳くらいから
１０ねん以上カーブ○に通い
筋トレに勤しんでおりました
おっこのビフォーアフターで見ると
筋トレ頑張り中→筋トレもういいかな→筋トレなし
５８歳の現在は筋トレは勿論
運動らしい運動は全くしていません
運動や筋トレをしなくなってから
身体の調子はどうかと聞かれれば
年は重ねているけれど全く変わりありません
ちなみにカーブ○を退会したのは
嫌になったからじゃなくて
運動必須という思い込みを手放したからでした
筋肉を鍛える事自体は
とても良いことだと思っています
ただそれより先に骨格のベースを整える方が
効率がよいことに気づいただけなんです
まー実際のところ
オバサン背中は筋トレでは解消しなかったしね
筋トレ中の頃→筋トレやめてから
では筋トレも運動もせずに
どうやってオバサン背中を解消したのか
そんなお話をいたします
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