9/2㈪本日のウエイト75.6kg
前回から +1.2kg TOTAL +0.7kg
ダイエット再開日 8/18㈪ 74.9kg
目標 ： 1ヵ月-2kg（9/18まで） 半年で-12kg（来年2月までに）
体重が元に戻りました
いや、増えました
自分なりの原因追及
〇グルテン
〇食事バランスの偏り
〇カロリー過多
金曜日においしいパン屋さんで
たくさんパンをGETし
土曜日はそのパンを食べたりの
炭水化物多め
日曜日は昼も夜も野菜が極端に少ない食事
月曜日はお昼に中華の外食があって
夜もいらない程たくさん食べてカロリーオーバー
で、現在＋1kg越え
総じて、増えるべくして増えてる 笑
私の場合ですが
グルテン系を食べすぎると確実に太ります
だからおいしいパン屋さんは
数カ月おきにしかいかない
それがこの前の金曜日のこと
で、やっぱり相変わらずの
神クオリティでおいすぃ～～～
月曜日の中華の外食も
1年ぶりぐらいの訪問で
ここもまた相変わらずおいすぃ～～～
世の中はどうしてこんなにも
美味しいもので溢れてるんだろうか
何もかも値上がりしてるし
税金も高いし世知辛い世の中だけど
それでも世界的に見れば
蛇口を捻れば飲み水が出て
安くて手軽なお弁当やお惣菜が並んでいて
無農薬野菜や無添加食材を選んだり
ネットでぽちっとすれば重い物でも
ちゃんと家まで届けてくれる
100均もあるし24時間空いてるコンビニもあるし
子どもや女性が夜でも街中を歩ける
食、医療、治安、清潔な街並み
日本にいることの恩恵は大きい
自分の健康やダイエットに向き合える日々は
決して当たり前ではなく
実はとても贅沢なことなのかもしれません
という訳で
今日はワールドワイドな目線で
ダイエットに向き合ってみました 笑
戻った分は、戻す！
今週もダイエットがんばるぞー
それでは