サボった

　　　１０月12日（火）

　　　🍙ごはん🍙

　　　🌞朝：時間なくて食べれなかった

　　　😴昼：テリヤキチキン　

　　　　　　スープ

　　　🌗夜：炸醤麺

　　　　　　ゆで卵

　　　　　　シーザーサラダ　　

　　　　　　イカの七味のやつ

　　　ちょっとサボっちゃった

　　　言い訳だけど最近教習所行き始めて教習所行って家事やって寝ての

　　　繰り返しでブログやる暇もなく毎日すぎてっちゃった

　　　でも暴飲暴食はしてない

　　　大丈夫

　　　今日は２０分外走った

　　　今までで一番歩かないで走れた気がする(^^)

　　　ちょっと進歩

　　　嬉しい

　　　体重　９２．５キロ

　　　おわり