始まった

今年もとうとう始まりました

『魔のロード』

今回は今日から４月いっぱいまで 休みなしです。


間で試験もあるし。

身体もつかなあ…。

ダイエットも今日から再開します。


という訳で昨日は

ラスト焼き肉！


たらふく頂きました
(^O^)


では頑張ってきます

吹奏楽ファンです

大阪音大 カレッジオペラハウスで行われています

『中高生 管打楽器 ソロコンテスト関西大会』を観に来ています。


みさんレベル高くてすごい！！


もうサックスの子たちなんて、すぐライブハウスに立てちゃう凄さ。


制服でおさげ髪で懸命な姿がいい～！


リスペクトです。


ここから三名ずつが全国へ進みます。


みんな頑張って

＼(^_^)／

バロメーター

最近毎日がお祭りのように忙しく、 夜も気がついたら寝てる…という事態が多いです。


お風呂での『骨洗い』→リンパマッサージ


お風呂上がりの『自真向』→ストレッチ

も出来ない日がほとんど。


するととたんに身体がギシギシいいだし、膝を痛めたり肩が凝ったり。



そんな中でも １日１つだけ実行していることがあります。

お風呂の浴槽を洗うとき 膝を曲げない！


身体がしっかり伸び伸びとほぐれていると、な～んてことない作業ですが 身体が堅くなっている時は キツい！！


膝裏痛い～！

肩甲骨も固まって腕あがらな～い！

という日もあります。

そういう日はそれがストレッチ替わりだと思うようにして ゆっくり時間かけて掃除します。


急いでしたら痛めてしまいますから。


あっ。
でも 『馬歩ドライヤー』は続けてますよ♪


『ドンジャオ歯磨き』も始めました♪