(>_<)あちゃちゃ
クリスマスが終わり、忘年会はあと何回出席する予定ですか？
(私はあと２回)
平均２kg増えるらしいお正月太り
２㎏ てどのくらい？
右が脂肪(模型よ)
筋肉と脂肪では、同じ重さでも脂肪の方が体積が２０％ほど大きいと言われているので、脂肪を落とすと実際の減量キロ数よりもたくさん減ったように見えるんですよ。
筋肉は脂肪より重い。そのため運動して脂肪が減って筋肉が増えると
「体重が増えた 」
なんてびっくりすることも。
でもね！
脂肪が減って筋肉が増えれば、体重は重くなっても、見た目は引き締まることに。
さらに、筋肉が増えると代謝が上がり、エネルギー消費量が増えるので、脂肪が燃焼されやすくなりますよね。
見た目だけでなく、やせやすく太りにくい体質をゲットしたいですわ。
ダイエットは、筋肉や骨を落とさずに、脂肪を落として健康的に美しくいたいですね❤
楽しい時間は潔くね！
クリスマスが終わり、忘年会はあと何回出席する予定ですか？
(私はあと２回)
平均２kg増えるらしいお正月太り
２㎏ てどのくらい？
右が脂肪(模型よ)
筋肉と脂肪では、同じ重さでも脂肪の方が体積が２０％ほど大きいと言われているので、脂肪を落とすと実際の減量キロ数よりもたくさん減ったように見えるんですよ。
筋肉は脂肪より重い。そのため運動して脂肪が減って筋肉が増えると
「体重が増えた 」
なんてびっくりすることも。
でもね！
脂肪が減って筋肉が増えれば、体重は重くなっても、見た目は引き締まることに。
さらに、筋肉が増えると代謝が上がり、エネルギー消費量が増えるので、脂肪が燃焼されやすくなりますよね。
見た目だけでなく、やせやすく太りにくい体質をゲットしたいですわ。
ダイエットは、筋肉や骨を落とさずに、脂肪を落として健康的に美しくいたいですね❤
楽しい時間は潔くね！