カラダを温める薬膳レシピ♪ | エンクル(縁来る)的出会いが広がる日常

ここ数日寒かったので、そのタイミングで

先日ずっと作りそこねていた参鶏湯をつくりました!


2月にお邪魔した薬膳教室 で購入した参鶏湯セット

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1~2リットルのお水の中に骨付きの鶏肉と参鶏湯セットに
塩を小さじ1~1と二分の一入れて沸騰させ、
灰汁を丁寧にとって弱火で2時間煮込むだけのお料理です。

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ちょっと水を多めに入れてしまいましたが、
鶏のエキスも出て美味しいスープでした。


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煮込んでいる間に小松菜と京揚げのお惣菜を作り、
お掃除して、スポーツクラブへヨガ



久しぶりのお料理作りでした。汗





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