えん鍼灸院・整体えん・ENbody

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東京都の日野市と八王子市の市境にある隠れ家サロン「えん」の日々や情報…
えんちゃまんズの徒然日記として…
独り言のように囁いていますので、覗いてやって下さい。

今日で長い連休も終わりますね、

身も心も休めましたか?

 

本日は告知がありますマイク

 

先日当院をご利用いただいてる

お客様の出演される番組の

インタビューを当院にて行いました。

 

ONAIRは5/15(水)だそうです、

当院の店内も少し映るかもしれませんので

よかったらご覧になってみてください。

 

スタッフもインタビューを

受けてるのでカットされてない限りは

ちょこっと出ると思いますので

お楽しみに…デレデレ

 

ヒントは題名です…虹

 

 

ソウナンデス…

 

皆さんこんにちは。

GWはいかがお過ごしですか?

 

当院のGWのお休みが

5月1.2.3日の3日間と

なっております。

 

4日から通常通り行いますので

連休の疲れを取りに

当院にお越しください。

 

 

O様 32歳 157.0cm 2ヶ月 16回

 

成果 体重-7.0㎏ ・ 脂肪-6.0% ・ 腹囲-13cm

 

2018年10月30日 58.9㎏ ・ 34.9% ・ 90.5cm

                  ↓         ↓       ↓

2018年12月27日 51.9㎏ ・ 28.9% ・ 77.5cm

 

 

F 様   53歳   177.0㎝   3ヶ月   25回

成果       体重-15kg   ・  脂肪-8.0%

2018年7月2日       88.0kg ・ 27.0%

              ↓      ↓

2018年10月2日     73.0kg ・ 19.0%

             

 

 

お久し、、、

ヒミツ

そうです、僕です。



長年ブログを放っといたら荒れ果てちゃいました・・・。




とまぁ、そんなこんなありまして

これからは定期的に更新していきますです、ハイ!?


最近は寒かったり暑かったりと体調管理も大変です、、、よね?

手足が冷えたりして中々体も温まらないなんて事もあるはず。





まずは手先・足先をよくストレッチしましょう、

冷えやすいところや動かしてるようで可動範囲が狭くなっている箇所は

筋肉が張りやすく凝りやすい・・・。

更には筋肉運動を日々のながら運動でも動かしきれてないので
筋肉は冷え、脂肪もつきやすいんです・・・

知ってました?

背中やお腹・二の腕なんか気になったりするのは
普段から動かす範囲や使う量が思ってる以上に動いていないんですね~ぐぅぐぅ



日々の生活で固めてしまう行動の方が圧倒的に多い世の中なので

出来る限りの行動(運動なら尚ヨシ・・・)


と何よりも

姿勢を意識する・崩さない(力は入れない・緊張しない)
NG
OK



を大前提のもと毎日を過ごしてみては・・・?









お後がよろしいようで・・・あせる









じゃぁねッ爆弾







整体 えん

〒191-0065
東京都日野市旭ヶ丘5-15-34

TEL042-514-9745

営業時間 10:00~21:00
定休日 水曜日

www.en-ism.com