今日は スターバックス で 仕事の打ち合わせ。
その後、お気に入りの カフェ で 資料を読んだり、勉強をしていました
クラシック音楽 が流れている落ち着いた カフェ にいると、集中力 が
上がります
脳の働きを良くするために？ 甘い物 にも手が出ます … 
天女の舞 で 知られる 舞踊家 浅野 瑞穂さん
をご紹介します。
私が初めて稽古場を訪れたのは、６年前のこと。
天女のような美しい女性が舞を教えているという話を聞き、踊りが好きで
バレエと日本舞踊を習っていた私は すぐに興味を持ち、教室に見学に行きました。
９０分のお稽古を見学して、しなやかな舞い、美しい身のこなし、そして、
瑞穂さんの純粋さ、可憐さに魅了されてしまいました。
瑞穂さんの陶器のような白い肌、長い黒髪は、まるで竹取物語の絵本から出てきた
本物のかぐや姫 を彷彿とさせる美しさです。
あれから数年、お弟子さんの数も増え、瑞穂舞 は、ますます知られるようになりました。
全国各地で公演や奉納舞も行われていますので、機会がありましたら ぜひご覧に
なってみてくだい。 清らかな世界へと誘われます
浅野 瑞穂さん＆エミーベア
バナナは好きで よく買うのですが、『 完熟王 』 というバナナが気に入って
います。 大きくて、甘くて、満足感が大きいのです。
バナナは食物繊維が豊富で消化、吸収が良い低カロリー食品。
カリウム、マグネシウムなどのミネラル、ビタミンＢ6、Ｃ などが豊富。
ブドウ糖が素早くエネルギーに変わるため、運動前や集中力を必要とする
勉強 時などに効力を発揮。
お腹の持ちがよいのもバナナの魅力。空腹を感じた時に手軽に食べられ、
すぐにエネルギーになってくれるのも嬉しいです
食糧の輸送量×輸送距離 を フード・マイレージ といいますが、
日本は食糧自給率が低く、輸入食料が多いため、韓国やアメリカに比べると
３倍 も フード・マイレージがかかっているそうです。
海外で生産された食糧を日本に運ぶ場合、産地が遠いほど輸送距離が長くなり、
船、飛行機、トラックから排出される 二酸化炭素まで多くなります。
地球の環境を維持するためには、食糧自給率が高い方がよい のですが、
日本ではお米の消費率が減るなど、食糧自給率は低下の方向にあると聞きます。
国内で生産された食物を食べることはフード・マイレージを減らすことになるため、
地元で収穫された農作物を食材にする
旬のものをいただく
食べ物を無駄にしない
など、できる限り 食生活を見直していきたいものですね。
御飯の友 は、いつもストックしているほど気に入っている ふりかけ です。
主原料は いりこ で、昆布、海苔、煎りごま、たまご粒子 も入っていて
とっても 美味しい です
１袋（ ６５g ）に５cm大のいりこが約９５尾分も入っていて、カルシウムが豊富
熊本館、熊本物産展 に行かれたら、ぜひ見つけてください
宮内庁御用達 という美味しい 焼きあなご を頂きました。
今日は カレー曜日 
豚肉が大好きな私は、カレーも 肉じゃがも 豚肉で作ることが多いです
玉葱のみじん切りをゆっくり焦がさないように炒め、じゃがいもを加える場合は
別茹でして後から加えています。
今まで 一番多く使ってきたルーは Ｓ＆Ｂ のもの。
じっくり炒めた玉葱の甘さと香ばしいスパイスが美味しさを引き立ててくれます
Ｔｉｍ Ｔａｍ （ ティムタム ） という オーストラリアのチョコレート を
ご存知ですか？
サクサクっとした長方形のビスケットにチョコレートがコーティングされている
チョコレートで、最近 人気が上々、色々なお店で見かけるようになりました
今日は３種類買いましたが、私は甘～いキャラメル味 が一番好きです
最高に カワイイ ぬいぐるみ を見つけました
イノシシの子供 うりぼー です
このうりぼーは 大きさといい、背中の斑点模様といい、ユニークな表情といい、
どこから見ても可愛さ 満点 
今にも走り出しそうな、とってもキュートな うりぼー、可愛がっています
近くのバス停に、なんと 大きな トトロ が立っていました
実は とても上手に描かれている看板なのですが、
おそらく 実物大？の トトロ なので、ものすごくインパクトがあります
数週間後、また通ってみると、トトロが別の動物？に 書き変えられていました
おそらく、著作権などの問題を指摘され、修正せざるをえなかったのでしょう
あの時、めったに会えない 妖精 トトロに会えた人は ラッキーでした
