体の軸を伸ばす・ピラティスローラー。

休日にピラティス

　　　　　　　　

かれこれ7年ほど続いているでしょうか!?(珍しく)

 ピラティスでいわれる姿勢を良くすること‼️意識してます

日頃、使われてないインナーマッスル?

日頃使われていない筋肉に響きます。

数回ほどしかしない動きでも翌日には体の一部が凝りまくっているんです

体の軸を伸ばすって日頃できてないからホントに気持ちがいいー

 nightに

皆さんと一緒にレッツ・ピラティス