この3ヵ月、
ほそぼそと筋トレしてきたんだけど
そのお供がこーれー
クローディアシファー｡・:＋°
パーフェクトリーフィット！
はい。言わずと知れた
ワークアウトDVDの大定番ですね
20年も前に発売されたものなんだけど
最初はVHSだったらしく
私が持ってるのはDVD版
結論から言うと、
ビリーとかコアリズムとかカーヴィー
色んなDVD試してきた中で
一番長く続いてるし
飽きずに楽しめてますー*(^o^)/*
なんたって
超絶綺麗なクローディアさんは
見ていて飽きないし
たまに、画面の向こうから
微笑まれたりすると
思わずﾄﾞｷﾄﾞｷ(๑ŐωŐ๑)/♡.゛
とにかく、美しくて
モチベーションあがりますわ
週に1回の時や、3回のときもあったり
15分だったり、長い時は1時間だったり
時間を見つけて
気が向くとやっとります
これ、中は地味なトレーニングなんだけど
うるさくないし、急かされないし
なんか、私にはむいてるみたい
バタバタしないので
眠れない夜中でも大丈夫
正直、トレーニング内容はキツイです
クローディアさんは涼しいお顔で
トレーニングに完全にお付き合い
してくれますが
いまだに、次の日は筋肉痛です(笑)
しかも、全部のメニューは
できないー！
でも、一年前より
ウエスト、14cm減りました
体重はちゃんと測ってないので不明
大事なのは筋肉の量と
シルエットだと思ってますよー
腹筋は……まだ割れてませんけど
３ヶ月で14cmって、
私にしては大満足
あと、姿勢が良くなったのか
背骨がのびたのか
身長が1.5cm伸びてるー
まだまだ全然ポチャだけど
このままマイペースで続けようって♪
体力維持のためには
すっごく頼りになるDVDですわ
そろそろLVLライブも近づいてきたしー
参戦するこっちも体力勝負っす
なんたって
物販から始まり
ずっと立ちっぱ、
手も上げっぱですもんね
とにかく筋肉だいじー
ほそぼそと筋トレしてきたんだけど
そのお供がこーれー
クローディアシファー｡・:＋°
パーフェクトリーフィット！
はい。言わずと知れた
ワークアウトDVDの大定番ですね
20年も前に発売されたものなんだけど
最初はVHSだったらしく
私が持ってるのはDVD版
結論から言うと、
ビリーとかコアリズムとかカーヴィー
色んなDVD試してきた中で
一番長く続いてるし
飽きずに楽しめてますー*(^o^)/*
なんたって
超絶綺麗なクローディアさんは
見ていて飽きないし
たまに、画面の向こうから
微笑まれたりすると
思わずﾄﾞｷﾄﾞｷ(๑ŐωŐ๑)/♡.゛
とにかく、美しくて
モチベーションあがりますわ
週に1回の時や、3回のときもあったり
15分だったり、長い時は1時間だったり
時間を見つけて
気が向くとやっとります
これ、中は地味なトレーニングなんだけど
うるさくないし、急かされないし
なんか、私にはむいてるみたい
バタバタしないので
眠れない夜中でも大丈夫
正直、トレーニング内容はキツイです
クローディアさんは涼しいお顔で
トレーニングに完全にお付き合い
してくれますが
いまだに、次の日は筋肉痛です(笑)
しかも、全部のメニューは
できないー！
でも、一年前より
ウエスト、14cm減りました
体重はちゃんと測ってないので不明
大事なのは筋肉の量と
シルエットだと思ってますよー
腹筋は……まだ割れてませんけど
３ヶ月で14cmって、
私にしては大満足
あと、姿勢が良くなったのか
背骨がのびたのか
身長が1.5cm伸びてるー
まだまだ全然ポチャだけど
このままマイペースで続けようって♪
体力維持のためには
すっごく頼りになるDVDですわ
そろそろLVLライブも近づいてきたしー
参戦するこっちも体力勝負っす
なんたって
物販から始まり
ずっと立ちっぱ、
手も上げっぱですもんね
とにかく筋肉だいじー