なんだか
お友達の先生様ながら
嬉しいお話
ブロ友さんから、来阪の際に
レッスン、受けられたのも
昨日のことのように思い出します🍀*゜
懐かし
素敵(∩´∀`∩)💕と見ていたら
おぉー✨
ブロ友さん、記事登場＼( ´･ω･`)┐
1:44あたり❣️
MAA☆さん
良かったね💕︎
す12星座占い 今日の運勢 - Ameba占い館SATORI - Ameba占い館SATORI
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良いと言われる運気
今日の活力にしよ❣️
些細なことでも
ありがとうを伝える
大事な事だね💕︎
運気とか関係なく
自分を支えてくれる
全てに
感謝(ㅅ´꒳` )
NAMIさん、
ありがとうございます!(´▽｀)
じゅんさん
ルナさん
ありがとう꒰ঌ❤︎⸝⸝ʚ̴̶̷̷ · ʚ̴̶̷̷⸝⸝໒꒱𓂃🎀𓈒𓏸
ダンスやる気にさせてくれ
新しい力をくれます❣️
ダンスの楽しさを
素晴らしい技術と一緒に
味わうことができます🍀*゜
そして
暖かな涙を誘ってくれて
心がほっとします
読んでくださってありがとうございます
同年代の皆様 あちこち、痛くないですか？
ダンスに必死になっている私も、あっちこっち
イタタ人生まっしぐら
で
昨日は、久しぶりに整体に…
メンテナンスしてきました～～
だいぶ、固まっていた💦筋肉をほぐしていただきましたよ
施術中に、４～５回はトイレに行く方もあるそうで…
むくみが解放されて、どんどん排泄されるとか
わたしは鈍感だったからなかったのですが、
昨夜は、終わったとたん、トイレに行きたくなりました
（やっと人並みに…( *´艸｀)）
だいたい、姿勢が…前のめりな（性格といっしょやん
）
前向き、ではないです。はい、前傾がちで、杖がほしくなる、体勢ですよ
もうもう、大腿筋の筋肉痛が…
かっちかっちやで～～てな、感じ
帰宅後、まぁ、何度も、何度も、トイレ通いしてましたわ～＾＾
痛みの消える 姿勢
Coacher様に何度もなんども言われてます、姿勢
顔の位置
どっちにいってるの
ですよね
筋肉痛の原因も、この変な姿勢の影響も大きい
大腿筋が疲れると、膝関節が痛くなるのが、わたしの膝くん
痛いと、心情的には、その場所にシップなんぞを貼りたくなるもの
わたしの場合は、膝より上の、もも筋に、ベターと貼るんです
そうすると
痛みが消える
シップだけだと、その場しのぎ
で
一番の原因が「姿勢」で ふと、気が付いたことが…
鏡のないところでも、姿勢を修正する方法…
ＭＡＡ☆さんの「自慢の先生」
ケンタロウ先生に教えていただいた
呼吸法を思い出し、試してみたら… あら？ちょっといいじゃない
て
鏡をみて（自己満足、（笑））
と、ここで、
不思議と「ひざ痛」も、一瞬に消えるんです
不思議現象でなく、負担をかけない「姿勢」が大事なんだわと
ふと気が付いた
ある日の まりん☆ でした（チャンチャン）
無事に
終わりました
いよいよ
8月に向けて、本腰入れなくては‼️
早速の昨日のパソレッスン
相変わらず、ダメ出しだらけ💦
土曜日のレッスンで「できたね👍」と
珍しくcoacher様にお褒め頂いたのに
ひやぁ
体の軸
頭の位置
回転と度合い
どれも、これも、言われたことだらけ
ま、まぁさ、記憶力のていかと
再現力のなさ、よね
むむ
パソドブレをやりたい！て言ったのは自分だしね
今日、年に一度の検診でした
朝食抜きだったので、コメダ珈琲さんで
モーニングでびゅう中☕️☕️
検診での一コマ
腰回り検査のお姉さんの一言
体重が目立って変化が有りました？
との、ご質問
昨年の記録と？
８センチ減‼️
白湯効果よ、ありがたや〜〜
視力も、降下路線だったけどね
ドレス、大丈夫かしら？
