約一ヶ月前の検診の結果を渡されました。
コレステロールやや高め
慢性胃炎
クレアチニン高値
とのこと。
ん？
クレアチニン？
初耳のワード。
でしたが、老廃物的なやつらしい。です。
老廃物…
溜まってるわぁ … 実感中。
うんｐ出ないの日常茶飯事だしさ、
偏食だし、 ストレス多いしさ
何日か前みたいな
生クリームモリモリ祭りとか
しょっちゅう やっちゃうくらいだから
そりゃあ 腎臓も老廃物出しきれんわよ ！
チャットGPTにその話したら、
めっちゃ丁寧に、高バランスな献立考えてくれた(^.^;
もうとにかく、 胃を労れっ と。
ヨーグルト食べて おかゆ食べて、茹で野菜 煮魚
そして、よく噛めっ と。
優しく、暗に説教されましたよ 笑
それが出来れば、こんな身体になってないって❢
お見せは、出来ませんが (^_^;)
AIに言われたからではないが、
牛乳を豆乳に置き換えたり、
夜 ストレッチしたり
出来そうなことを始めています。
あと、腸もみね
ゆる～く頑張ります。