貴族の美容食

以前紹介した貴族の美容食と言われるベーグルサンドの作り方です！

材料

１. ベーグル　２個

2.  レタス　適量

3. ハム　３枚

4. ★クルミ　２０ｇ

5. ★クリームチーズ　１００ｇ

6. ★レモン汁　小さじ１

7. ★はちみつ　大さじ１

作り方

​​​1.　ベーグルを横半分に割り、両面に焼き色がつくまで焼く。

　　レタスははさみやすい大きさにちぎる。ハムは半分に切る。

2.　ベーグルの上にレタスとハムをのせ、合わせた★を半量

　　のせてサンドする。

3.　オレンジのデザートとコーヒーをそえて。

美味しくって身体に良いので皆さんも是非試してみて下さいね！

特に闘病中の方にお勧めです！！