これからのヨガ計画

今日はヨガ仲間のともちゃんとデート❤

パワースポットでもある明治神宮に参拝。

緑に囲まれた中を歩き、神様にご挨拶して、心身共にリフレッシュ。

終わってからは、カレーランチ

今日は原宿駅近くのインド、ネパール料理の『マサラハット』へ。

ナンが大きい～

フワッとしてて、柔らかい...が大きくて食べきれませんでした😢

カレーも自分の好みの辛さに合わせられるし、値段もお手頃。

私達が入った後、あっという間に店が混雑してきたのでカフェに移動。

二人でこれからのヨガ計画などを話していたら時間が経つのも、あっという間。

とりあえずこれからのヨガプラン

3月から船橋駅近くでヨガ開催予定

4月からパークヨガ開催予定

気になる方是非参加してください。

また詳細決まったらお知らせさせて頂きます。


#ヨガ

朝活ヨガ

天王洲アイルの駅からすぐにある、寺田倉庫で行われる『朝活』

毎週水曜のヨガの講師を担当させて頂いております。

朝７時半からの１時間

朝一番にヨガをするのって本当に心身共にスッキリして気持ち良いです。

まだまだ大々的に知られてないので少人数でのレッスンが続いてますが、それでも少しずつリピーターになって下さる方も増えてきました。

朝なので、太陽礼拝を取り入れつつ、目覚めがスッキリするポーズを取り入れゆっくりまったりと...

太陽礼拝、サンスクリット語でサンサルテーション

苦手な方もいますが、私は大好きです。

インドでヨガ修行の時は毎日ヨガを始める前に9回～12回を一日に二度とやってました。

最所は辛かったですが、慣れるとすっかり楽しくなり大好きになりました。

太陽に感謝の気持ちを込めて、また太陽のエネルギー体に...

血行が良くなり、冷え性の改善に、リンパの流れも良くなりむくみも解消、
様々な場所を伸ばすのでウォーミングアップにも最適、
呼吸と合わせて行うので、内臓も活発に。
体だけではなく心もリフレッシュ。
もちろんダイエット効果も！！

効果はほんと様々です。

一連の動作を覚えれば家でもどこでもヨガが出来るようになります。

近くには寺田倉庫のカフェもあり、終わった後にゆっくりすることも出来ます。

是非毎週水曜やってるので、参加はどなたでも自由なので来て下さい。

ヨガ修業１日目

ヨガ修業１日目

今日から１ヶ月間、RYT300を修得する為ヨガ尽くしの毎日が始まります。

簡単に言えば...

１ヶ月で300時間のヨガの勉強をします。

ってことは、かなりハードな毎日！？

朝5時半から始まり、9時迄授業...

今日は初日なのでファイヤーセレモニーをやってからスタート。

みんな白の洋服でセレモニーに参加。

これから１ヶ月、大変だと思うけど自分のスキルアップの為に頑張ります。

#ヨガ #セレモニー #1ヶ月