赤の日もすっかり終わり、昨日から茶ｵﾘです～
今日で止まるといいな
1日目2日目は鬼のような、量＆生理痛だったのに、3日目からは急激に量が減りました。
これで内膜の判断ってできるんだろうか？
う～ん、ﾅｿﾞ
それはさておき。
ﾀｲﾄﾙの
卵胞期
そもそも卵胞期とは・・・
月経開始から排卵までの卵（卵子）の成熟期間を指します。
月経周期は排卵期を挟んで、卵胞期と黄体期（高温期）に分かれ、基礎体温の低温期間が卵胞期となります。
卵胞期にはFSH(卵胞刺激ホルモン)の作用によって卵胞が成熟していき、その大きさが直径「２０mm」前後になると排卵が起こります。
月経が始まったころの卵胞の大きさは５ミリ程度ですが、月経開始から８～９日頃には、たくさんあった原始卵胞から１つの主席細胞が選択されます。
この！！！
主席卵胞ちゃんができなくて、みんなが栄養を取り合ってしまい、卵胞がうまく育たないことによって、多嚢胞性卵巣になるんですね。
高温期も赤ちゃんが育ってるかもしれない、大事な時期。
でも、この卵胞期も、質のよい卵ちゃんを育てる大事な時期なんですね(°∀°)b
ﾘｾｯﾄすると自暴自棄になって、もうどうでもいいわぁーヽ(`Д´)ノ
って夜更かししたり、暴飲暴食しちゃったり・・・
これがいけないんですねぇ・・・
あるサイトさんによると、
質の良い卵をしっかり育て、排卵させるためには、「卵胞期」にも無理なくゆったりと過ごすことが大切です。
しっかり身体を温め、穏やかに、焦らずに十分な睡眠が必要で、夜更かしを避けて、自然のバイオリズムに順応することが大事です。
要は、
規則正しい生活と十分な睡眠を心がけましょう！
ってことですね
って・・・
私にとって、これが一番難しい
だから駄目なんだろうな・・・
気にしすぎることもよくないと思うので、不規則にならないくらいの生活で、のんびり過ごすことがいいことなんじゃないかなぁって思います。
低温期は体温を気にしない！とか。
ほんと、そう考えると、女性の体は毎日が大事なんですねー