実はどんな音楽でも良いんです。だから自分のもっている様々な音楽で試すことができます。使う音楽によって刺激も変わるので、非常に面白いんですよ。これならずっと飽きずに継続できますよね。
こういう変化があるとよりダイエットを続けやすいし、お気に入りの音楽で違うパターンを覚えたりして楽しくなれますよ。
また、使用頻度についてですが、週2～3回程度がおススメです。また、同じ部位は1回10分程度。ある程度の所で切り上げるのがいいですね。全体での合計は30分に収めるのがいいでしょう。
より詳しい情報は⇒> ダンシングEMSの詳細ページ
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