肝機能を評価するAST、ALT、γ-GTPも安定して落ち着いてます。
先月に引き続きプレドニン減量で9→8mgに減りました(o^^o)
さて、本日はバレンタインデーですので病院の帰りに奥さんとチョコレートケーキを食べに行きました。
お店は大分パークプレイス公園通りにあるリンクロックです。
最近、奥さんお気に入りのケーキ屋さんです。
イートインもあるので美味しいコーヒーとともに頂きました(´∀｀*)
チョコ食った後で何ですけど、オーラルケアについて…（笑）
プレドニンをもう10数年以上飲み続けているせいか、歯が弱くなりました(ToT)
副作用で虫歯や歯周病になりやすいそうです。
実際、骨髄移植直前に歯科検診を受けた時に右下奥歯が要治療状態でしたが、移植直前なので治療してる時間がないと言うことで3本抜歯されました…。
この歳で部分入れ歯という情けない事になっています。これ以上歯を失わないようにオーラルケアオタクになりました（笑）
移植後は直ぐに歯科にかかることもできないので歯磨きは入念に行いまして、この4年で何とか現状維持して来ました。ちなみにGVHDで口腔粘膜が弱ってて一般的な歯磨き粉ではヒリヒリして痛いので、子供用歯磨き（ムーミンやスナフキンの絵が描いてるやつ）の甘いやつを使ってました（笑）
最近になってGVHDも幾分落ち着いて来て、ヒリヒリも我慢できるレベルになって、一般歯科受診治療もOKが出ましたので徹底したオーラルケアを再開です！
おすすめの三種の神器はコンクールシリーズの3種です。
ジェルコートF、リペリオ、コンクールFです。
ちなみに歯ブラシはTePe softを愛用してます。
主な特徴は、
ジェルコートF 研磨剤無し、フッ素コート
リペリオ 歯肉活性化、歯を白く
コンクールF 口腔内殺菌
これらを組み合わせて使っています。
朝…ジェルコートでブラッシング、歯間ブラシ、歯ブラシにコンクールFを3滴垂らし歯周ポケットをマッサージ、舌ブラシ、コンクールFで洗口
昼…ジェルコートでブラッシング、歯ブラシにコンクールFを3滴垂らし歯周ポケットをマッサージ、コンクールFで洗口
夜…リペリオでブラッシング&歯茎マッサージ、デンタルフロス、歯間ブラシ、洗口、ジェルコートでブラッシング、歯ブラシにコンクールFを3滴垂らし歯周ポケットをマッサージ、舌ブラシ、コンクールFで洗口
こう書くとずいぶん大変そうですが、テレビ見ながら、本を読みながら、スマホいじりながらのんびり出来ます（笑）
歯科衛生士さんに「完璧な歯磨きです！」といつも褒められます(^O^)
モチベーションを保つのは大変ですね。高齢まで歯を残したいとか、美味しいものを美味しく食べたいとか、色々あると思いますが、僕の場合…ある日どこかで美女にキスをせがまれてもスマートに出来ることを妄想しながらやると長続きします（笑）