ちょいと血糖値高めの家族。
ランチの外食が気になるらしく、最近はおべんと。
見た目はアレだけども記録に。
なるべく低糖質に。
ごはんもかなり少なめ。
ささみのピカタ、ズッキーニときのこのソテー、枝豆サラダ
ピカタも粉なし。
奥は私のごはんなし。
カニカマ入り卵焼き、ソーセージ、ズッキーニときのこと豚肉の塩炒め、チーズ、枝豆のパルメザン炒め
ベーコンとオクラ炒め、ささみのシソチーズ巻き、焼きたらこ、ちーちく、ブロッコリー、ゆで卵
ソーセージ、厚揚げの煮物、卵サラダ、鶏ハム、きゅうり、トマト、ちくわ
厚揚げの煮物はリンゴ酢、出汁、醤油
オムレツ、枝豆、ソーセージ、ブロッコリー
ソーセージ、鶏ハム、きゅうり、ブロッコリーサラダ、人参のパルメザン炒め
塩サバ、鶏ハム、トマトとキノコのマリネ、ソーセージ、ゆで卵
4時半起きで、朝ごはんとおべんと詰めて出勤。
ペースがつかめてきたかな。
がんばるぜーい。
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