心療内科に行って、お薬ももらっているので、自分比ですが、かなり調子は良くなってきていました。
でも。時々、どろどろした感情がばああーーーっとわくときがあります。
このドロドロした感情って、まえぶれなくあらわれるんです。厄介です・・・
で、いったんこのドロドロの感情があらわれると、夜眠れない。
これって、普通のメンタルの人でもきっとそんなときもあると思うのですが、一回どろどろの感情が沸いてしまうと、夜眠れなくなるのがけっこうつらい。
エンパスだからか、いろいろ考え出すとどつぼ。真夜中に一人ドツボにはまります。
これが辛い。なった人にしかわからないと思います。
みんな気持ちよく寝ている時間なのに・・・そう思うと余計に辛くて。
日中に疲れるようにして、夜は眠れるように活動しているのですが、疲れているのに眠れないのが本当にしんどくて。
「眠れないかも」って思い始めると、悪循環に陥るんですよね・・・
金縛りにもしょっちゅう合うようになってきて「こりゃやばい」と思い始め、
睡眠サプリメントを飲み始めました。
睡眠剤じゃないですよ。
筑波大学・裏出教授監修で多くのメディアでも推薦されている休息サプリメントです。
初回980円購入だったので、急いで購入しました。
「ネムリス」は、筑波大学・裏出教授監修の睡眠時脳波検証で国内で初めて科学的効果を発見した休息サプリメントです。
休息の特許成分である「ラフマ葉抽出物」を配合し、従来使用していた成分の見直しを図ることによって、
より高い休息実感を実現しています。
天然植物ハーブなど計１２種もの快眠成分を凝縮配合した睡眠サプリメントで、
ラフマ葉抽出物、グリシン、GABA酵素、トリプトファン、テアニン、クワンソウ、
メリッサエキス、月見草、ビタミンC、ビタミンB６、ビタミンB12、ナイアシンなど、
リラックスして おやすみの質をスムーズに高める、
日本睡眠教育機構の睡眠健康指導士など睡眠のプロも絶賛するサプリメントです。
私も1週間前から試しています。
始めの2日間は、やっぱり緊張がとけなくて飲んでも効き目を感じられませんでした。
やっぱり駄目なんかな・・・睡眠剤も処方してもらおう、とおもいながら、次の病院までは飲んでみようと思って飲んでいました。
3，4日目くらいから、飲んでから40分くらいで、気持ちが楽になる、という感じを実感しました。
言語化するのが難しいのですが、
「薬じゃないんだし、ボチボチ効いてくるでしょうよ」
という感じに急に思えたんです。そんなに楽観的じゃない自分が、そんな風に思えたのが不思議でしたが、その感情に気持ちをゆだねられるようになってきました。
そうなると、心配よりも「大丈夫」の気持ちが勝つようになってきたのか、知らない間に眠れるようになりました！
（知らないうちに眠るって、超当たり前だと思うのですが、これが今までできなかったんです）
とにかく安くて始めやすかったし、ちゃんと眠れるようになったのがすごいと思います。
もし、私みたいに夜中に感情の波が押し寄せてくる人は、一回試してみてもいいかもしれません！
即日で効き目がなくても、なんとなく続けてみてください。
ある日ふっと、「いけるかも」というときがきます。
おすすめ！