明けましておめでとうございます。
本日仕事初め、ダムで立ち番してたら腰にピッキーン!!っていう痛み!腰と膝から力が抜けて崩れ落ちそうに。。
こ、これはギックリ秒読みなのでは。。
慌ててネットで「ギックリ なりそう」で検索したら、
四つん這いになり部屋を一周しましょう
というエクササイズが紹介されており。。
ダムの店内をハイハイしようかと本気で考えたけどバックヤードで留めときました。効くんかこれ。
家に帰ってバブ入りのお風呂であったまって腰に湿布。
とりあえず3日、5日、7日とダムにおりますので湿布の差し入れとかしてくれたら嬉しいな!!!
では今年も宜しくお願いします!!