今晩対ドイツ戦、、、女子サッカー

昨日はアメリカに１－０で勝った。

まさか、澤選手の欠場で勝てたなんて

凄い、ワールドカップ優勝はまぐれでなかったんだ！！

今晩はドイツ戦！

明日、仕事なんで試合は見れないけれど

夢の中で応援しときます！！

頑張ってね！！




今日のスクワット
ヒンズー
５０回、３０回
ワイド
２０回
今日はふくらはぎが痛かったので手加減した

加藤茶の奥さんは芸能界デビュー？

加藤茶の奥さんである綾菜さんは一時、
金目当ての結婚では？

なんて報道されていたが、
ところがどうして、綾菜さんの家は金持ちじゃあないの

さすれば、
ほんとに加藤茶さんのことが好きなのかもしれないよ！！

それで、思うに
あんなにべっぴんさんで話題性に富んでいるで

芸能プロダクションがほっておかないのじゃない？

されば、さりとて、

芸能界デビューが近い、、、、かもよ！！




スクワット
ヒンズー
２０回
５０回

ワイド
７０回
５０回

東京湾にペンギンが逃げた

東京湾にペンギンが逃げた！

狭いおりよりも
自由を求めてベンギンちゃんは

東京湾へ脱出か！！

まあ、東京湾にはペンギンの餌になる生き物が
ワンサカいるちゅうから

当面、心配はないそうだが、

このまま頑張って自由を満喫してくだされ！！

仲間のところに帰りたくなったら
いつでも帰っておいでよね





スクワット
ヒンズー
１００回×２
ワイド
６０回
７０回
５０回
２５回