去年の今頃

ダイエットに励んでいた

なんと！一年で10キロ痩せたぁ。

59キロ→49キロ

運動は立ち仕事歩き回るのみ

朝、無調整豆乳プラスバナナ

昼、好きなもの  蕎麦とか多かった

夜、サラダ  御飯100g おかず  ビール

やっぱり豆乳とサラダが効き目あったかなぁ！

もう少し頑張りたい（╹◡╹）♡