統合の立ち位置って、
「100の位置」だと並木さんは言う。
・心地良いと感じる
・涼やかだと感じる
・穏やかだと感じる
・愛を感じる
・感謝を感じる
そんな場所、
つまり「心の状態」のこと。
エイブラハムは
「呼吸を通して、源（ソース）とつながる」
と言っている。
この源というのは、
そもそも全てが完璧で、
私たちが“存在として”生まれてきた場所。
しかもエイブラハムは、
「15分間の瞑想の中で、
15秒ぐらい思考が止まればいい」
とも言っている。
つまり瞑想中、
雑念ばっかりでいい、と
気持ちよくなろうとしなくていいし、
こうなりたい未来を
一生懸命イメージしなくてもいい。
ただ、
呼吸に意識を向けるだけでいい。
これだけ聞くと、
なんだか拍子抜けするくらい、
かんたん。
でも私にとっては、
この「かんたん」が
いちばん難しかった。
それでも、
呼吸に向けるだけでいい、
集中できなくてもいい、
と思えたことで、
やっと朝晩の瞑想が日課になった。
私たちは毎日、
6万回もの思考を巡らせていると言われている。
だから、
瞑想も
エネルギーワークも、
結局は毎日の積み重ね。
地味だけど、
確実に言えるのは、
1ヶ月前より
心が、ずっと楽になっているということ。
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もし今、
ひとりで整えるのが難しいと感じたら、
今の自分に向けたメッセージを受け取る、
という選択もあります。
