くだもの大好き！

こんばんは

長いことさぼっておりました💦

今日は8連勤の5日目。

明日はオープンからクローズまでだから長いなぁ。

途中3時間休憩があるからまだいいけどね。

さて、コザクラインコのチェリー氏🍒

前はミカンは苦手だったけどここ最近は普通に食べてました。

味覚が変わったのかその時のミカンが美味しかったのか？

夢中になって食べてます

ガブガブ。

んまぁ〜

ブルブル(笑)

これは違う日にリンゴを味わってるチェリー氏🍒

ガツガツいくでぇ。

チェリーがくだもの食べるので私も最近くだものいっぱい食べてます。

そうそう、最近ずーっと不動のままの体重がここ1ヶ月で3キロ減り、体脂肪も4減りました

特に運動しているわけではなく食事を少し変えてみただけ。

必ず毎日食べるもの。

豆乳、トマトジュース、ナッツ類。

時々食べるもの

リンゴ(皮ごと)、ブドウ、パイナップル、赤ワイン(グラス1杯だけ)

朝はお弁当の残りと豆乳、お昼はお弁当とトマトジュース又は外食。

夜は赤ワイン、ナッツ、おかずのみ。

子供の頃、トマトジュースを飲めなかった記憶があったけどトライしてみたら意外にも美味しかった

それから小腹すいたらトマトジュースかナッツ食べてます。

トマトジュースは血圧が高い人にオススメ。

ナッツはビタミンEがお肌に良いから毎日ぽりぽりとオヤツがわりに食べてます。

2ヶ月目はどの位体に変化があるか少しずつ様子を見ていこうと思います

娘と一緒に外食した時のやつ。

チーズデミグラスカツ。

美味しかったです。

完食致しましたエヘヘ

ではまた