ダイエット☆

今日はダイエットについて。。。。

結婚して、お互い太ってしまった私たち。。。

一番は運動不足。そんでもって夜に結構食べてしまうんです。。

そして去年、旦那の健康診断の結果に長いコメントが。。。。

実は、旦那の中性脂肪の値が酷く高く、２次検査＆要治療と書かれていたのです

病院が大嫌いな旦那は当然行くこともなく。。

これは妻である私にも原因があるのかなと。。。

料理の仕方など色々工夫してきました。

お互い運動がなかなか続かず、どうしたもんかと。。。

サプリなど色々試してみたんですが、長続きせず。。

・・・で、二人とも水分は結構飲む方なので、お茶で何かいいのがないか調べた結果、

プーアル茶に行き着きました☆

まぁお茶だし気軽に飲んでみようと始めて、味も飲みやすかったので続けて飲んでいました。

半年程飲んだのかな。。。　　そして今年の旦那の健康診断の結果が先週届きました。

なんと中性脂肪が正常値より少し高い程度まで下がってました

まだ正常値ではないですが、あれだけ高かった値がここまで☆

プーアル茶のおかげかな＾＾　　　でも私も、料理頑張りました

何事も続けると結果は付いてくるものですね☆

これからも健康のために、プーアル茶は飲み続けたいと思います☆

これが今私たちが愛用しているお茶です☆

ピンクリボン 乳がん検診

ちょっと真剣なお話。

今、乳がんが１６人に１人の割合で発症していると言われています。

これって、結構な確率だと思いませんか？

早期発見できれば、死に至ることは低いにも関わらず年々死亡率が上がっているんですね。

私も女性。他人事ではありません。

実はまだ乳がん検診を受けたことがない。。。一度受ければこんなもんなんだと。

なんで受けようと思います

ちょっと調べてみました。。。。

乳がんて自分で見つけることができるんですね。

お風呂に入った時など石鹸を付けて、おっぱいを洗う時は手で洗う。。

その時ちょっと注意してゆっくり、しこりがないか確認しながら。

毎日じゃなくて月一回程度でいいそうです。

毎月続けてると、自分のおっぱいに異常があった時見つけやすいですよね＾＾

で年に一回はエコー、マンモグラフィー、触診など。医療機関で検診すれば安心かな。

でもし、何かあれ？と思ったら、迷わず乳腺科、乳腺外来に行くこと。

女性の疾患なんで産婦人科に行く方もいるそうですが、おっぱいは基本外科分野だそうです。

ふむふむ。勉強になったかな。

あと、食生活。食生活が欧米化してきているということも発症のリスクを高めるそうで、食生活も見直さないと。。

自己検診も続けることが大切。

せっかくの命、病気なんかで落とすことがないように、自分で出来ることやんなきゃですね。

。。。でこの保険に入ることにしました☆

初ブログ～

初めてのブログ！！

ブログを書くのは初めてで、ちょびっと緊張

でもゆっくり、楽しく初めていけたらいいな＾＾

自分の好きな物、感動した事、などなぁんでも書いていこっと