こんにちは！エミリです！⸜❤︎⸝
今回、5日分ほど一気に上げて、
最後に1ヶ月を通した感想を書きます！！
1ヶ月晩だけ白ご飯抜きダイエット‼︎
26日目
測り忘れ(ﾉ≧ڡ≦)☆
27日目
体重 54.2kg
28日目
体重 54.1kg （前日比 －0.1kg）
29日目
体重 54.0kg（前日比 －0.1kg）
30日目
体重 54.9kg （前日比 ＋0.9kg ）Σ( ˙꒳˙ )
以上で終了です！！！✨
ラスト炭水化物のオンパレードだけど！！！(((
結果
スタート 55.6kg
現在 54.9kg
－0.7kg✨
うーんそんな変わらんっ！！((
あ、けど
ラーメンとか食べなければ
変わってたのかな？
結局は運動だ。
うん、
間違いない。
やっぱり綺麗に痩せたいなら、
運動とか筋トレは必要だよね❤️🔥
てことで5月は！！
プランク毎日チャレンジ
やります！！
実はね、私が1番痩せたのは！
３ヶ月くらい毎日プランクを！
頑張って継続してからだと！
思うのよ！！！
だから！！今回！！
再挑戦するよ！！❤️🔥❤️🔥
けどマジできついんだよね泣
プランクはえぐいよ。
1分やるとほんまにしんどいぞ。
けど効果抜群なの！！！
マジめちゃめちゃ効く。
ガチでダイエットやるなら、
プランクを取り入れましょう。
ばり強めにおすすめします。
（なぜ最初からやらない）
だってきついんだもん( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )←
前は、1分間 × ３セットくらい？
頑張ってた時期もあったんだけど…
今はそんなに耐えられないので…()
30秒間 × １セットから始めて、
1ヶ月終わる頃には1分間できるように！！
目指していきます❤️🔥
ここまで読んでくださり、
ありがとうございました🫶🏻🤍
もし良かったら！！
いいね👍🏻やコメント📝フォロー🐈💗
宜しくお願いします✨
追記
ごめん大嘘つきました。
プランクチャレンジは6月からにしました！
あと1分ぎり頑張れそうだから毎日1分頑張る❤️🔥
しにそうにはなるけどまあ大丈夫()
実は心が超よわよわな人間で、
感情が荒ぶってたからお休みしてました❤️🩹🍀
あと試験が近くて泣
もうねぇ、、
情緒不安定が1番の悩み( -᷄ω-᷅ )💭
（思春期なのですᕙ( 🥺)ᕗ）
でも少し回復した！！
これからまたブログ書きます！
最近爆食してたから絶対に太ったと思うけど
6月頑張っていくよ💪🏻➰❤️🔥