産後ダイエット1d

今日からスタートします

今朝の体重、55.4kg(パジャマ含む)

パジャマ分抜いたら55kgくらいになるのかな？

体脂肪率、29.8%

起き抜けに白湯を飲むとダイエットにも身体にもいいという事で、今後は毎朝白湯を飲む事にします

ダイエットの為に記録用のアプリをDLしました

大好きなカナヘイさんの

朝食ヨーグルト、6枚切り食パン、コーンスープ

昼食昨日の残りカレー、鱈のお茶漬け煮、味噌汁、野菜ジュース(どんな組み合わせ)

夕食牛丼、サラダ、味噌汁

運動暇な時に筋トレ＋EMS、夕食後に筋トレ30分＋腿上げ30分

息子の事

今日は天気が良かったので、抱っこ紐でお外デビューしました

家から2分程度のコンビニに行っただけなんですが(笑)

それでも慣れない抱っこ紐と歩きにくさと首グラグラ...インサートあってもなんか不安でビクビクしながら歩いていたのですが、暖かさと揺れが心地よかったのか、そっこーで寝てました(笑)

バッチリ胸元によだれの跡が...

そうそう、昨日好きなYouTuber恭ちゃんのセブンの春スイーツ動画を見て、ローソンの春スイーツはどんなもんかな〜と見たけど全然なかったので残念

仕方ないからこれを購入

このドリンク果肉が入っててめっちゃ美味しい

ダイエット中にスイーツなんて...悪足掻きで小さいのにしました(笑)が、こんな小さいのに215kcalもあった