近頃断食やファスティングという言葉をよく耳にする。
気功断食を知り合いが何人もやっている。
本当に何も食べずに何日も我慢できるんだろうか？
痩せたいという思いは大いにあるけれど、大丈夫かな？挫折して途中でドカ食いなんてしないか？
でも空になったら何を感じ、何を思うんだろう。
自分の中で迷っていること、人生の分岐点、今やるべきこと、更年期など不調なところ、子供も独立しこれからの将来など、仕事、お金、人間関係、パートナーとのことなど思うことは盛りだくさんである。
普段日常に追われ自分の事は後回しで、内観する時間がなかった。いや、フタをして考えないようにしてきたのかもしれない。
何かのタイミングかもしれない、一皮剥けて気づきと成長がしたいとチャレンジしてみることにした。
1日目
お腹空くが、これからだという意気込みもあり平気だ。時間が省略され仕事の効率が良い。
2日目
人が食べているのに、私は食べられない。手持ちぶさた。特に夜は長い。いつもならビールを飲んで、お湯割飲んでんのになぁ。ひたすら、水素水飲んでお腹を膨らませる。染み渡るよ。
3日目
低血糖なのか、普段ないのに偏頭痛夕方にはフラッとする。
気のせいか、お腹周りの脂肪やお肉が柔らかくなってきているみたい。ホッとカーペットの上で横になって、いつの間にか寝てしまっている。12時間位寝たかな？ この日は前日からほとんど寝てなかったのと、朝4時起きで勉強会の日だったからか寝るように、細胞も神経も休ませるように言われているかのように、寝てしまう。力が出ない。
4日目
昨日に比べると身体は楽だ。
よく寝たからかスッキリした。水素水をお湯にして飲むと、身体が温まり、満腹感もある。ホッとする。72時間抜けない、お湯にしても抜けない水素水で良かった。夜はお腹空くからひたすら寝る。
5日目
昨日に増して体が軽い、楽になって、体も心も精神も、いらないものを手放して、全て受け入れ宇宙からの受け取りを大切に感じている。
6日目
続けられる。大丈夫。自分の中で、心の中心みたいなもの軸が少しできてきた。そして、今まで自分の周りにいてくれた人、助けてもらっていた大きさに益々気づく。涙が溢れ、私はどうやって返していけばいい？と自問自答し、これからの生き方を考える時間をもらった。
7日目
最後の日だと思うと嬉しいような何食べようとワクワクするような、ちょっと寂しいような気持ちです。
今まで、なんでやねんとか、腹がたつとか、嫌だとか思っていた気持が、手放せたのか、気にならなくなって全て受け入れる。これも必要だから起こった出来事なのかと全て受け止めることができるようになった。
ニュートラルな気持。とても楽。
大宇宙と自分という小宇宙が融合したような感じです。
解放感とふんわり暖かい心の余裕の空間ができたように思う。時には、全てを空にして、自分を預けるのもいいものだなぁと感じました。
年末の宴会続きで食べ始めたら、体重は、戻っちゃいましたけどね。^_^;
気功断食を知り合いが何人もやっている。
本当に何も食べずに何日も我慢できるんだろうか？
痩せたいという思いは大いにあるけれど、大丈夫かな？挫折して途中でドカ食いなんてしないか？
でも空になったら何を感じ、何を思うんだろう。
自分の中で迷っていること、人生の分岐点、今やるべきこと、更年期など不調なところ、子供も独立しこれからの将来など、仕事、お金、人間関係、パートナーとのことなど思うことは盛りだくさんである。
普段日常に追われ自分の事は後回しで、内観する時間がなかった。いや、フタをして考えないようにしてきたのかもしれない。
何かのタイミングかもしれない、一皮剥けて気づきと成長がしたいとチャレンジしてみることにした。
1日目
お腹空くが、これからだという意気込みもあり平気だ。時間が省略され仕事の効率が良い。
2日目
人が食べているのに、私は食べられない。手持ちぶさた。特に夜は長い。いつもならビールを飲んで、お湯割飲んでんのになぁ。ひたすら、水素水飲んでお腹を膨らませる。染み渡るよ。
3日目
低血糖なのか、普段ないのに偏頭痛夕方にはフラッとする。
気のせいか、お腹周りの脂肪やお肉が柔らかくなってきているみたい。ホッとカーペットの上で横になって、いつの間にか寝てしまっている。12時間位寝たかな？ この日は前日からほとんど寝てなかったのと、朝4時起きで勉強会の日だったからか寝るように、細胞も神経も休ませるように言われているかのように、寝てしまう。力が出ない。
4日目
昨日に比べると身体は楽だ。
よく寝たからかスッキリした。水素水をお湯にして飲むと、身体が温まり、満腹感もある。ホッとする。72時間抜けない、お湯にしても抜けない水素水で良かった。夜はお腹空くからひたすら寝る。
5日目
昨日に増して体が軽い、楽になって、体も心も精神も、いらないものを手放して、全て受け入れ宇宙からの受け取りを大切に感じている。
6日目
続けられる。大丈夫。自分の中で、心の中心みたいなもの軸が少しできてきた。そして、今まで自分の周りにいてくれた人、助けてもらっていた大きさに益々気づく。涙が溢れ、私はどうやって返していけばいい？と自問自答し、これからの生き方を考える時間をもらった。
7日目
最後の日だと思うと嬉しいような何食べようとワクワクするような、ちょっと寂しいような気持ちです。
今まで、なんでやねんとか、腹がたつとか、嫌だとか思っていた気持が、手放せたのか、気にならなくなって全て受け入れる。これも必要だから起こった出来事なのかと全て受け止めることができるようになった。
ニュートラルな気持。とても楽。
大宇宙と自分という小宇宙が融合したような感じです。
解放感とふんわり暖かい心の余裕の空間ができたように思う。時には、全てを空にして、自分を預けるのもいいものだなぁと感じました。
年末の宴会続きで食べ始めたら、体重は、戻っちゃいましたけどね。^_^;
