ちょうど１年前にダイエットをして約3ヶ月で5kg痩せたけど、リバウンドして元の体重に戻ってしまった💧
お正月明けから食事には気をつけてはいたものの、一向に体重が減らず何となくダラダラと春を迎えてしまった😟
そんな私は一週間前から生春巻きにハマり、食べ続けたところ何と一週間で３kg近く体重が落ちた🎶
身長162cm 体重62.5kg→59.6kg
ちなみに私は１日２食で
朝起きたらすぐに食べたい人なので、朝と16時くらいにガッツリ食事を摂る。
遅い昼食か早い夕食なのか？だけど、まあ２度目の食事が16時くらいと早いのでお腹が空いて夜中に目が覚める。
そんな時（毎晩）は何時であろうと構わず生春巻きかオートミール納豆をお腹に入れてまた寝る。
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全く問題ない（笑）
あと変えたのはお酒の種類だね。
今までは赤ワインか−196の期間限定フレーバーの酎ハイだったのを、焼酎のコーン茶割りに変えた。
コーン茶割りめちゃくちゃ美味しい😋
どうしてもお酒はやめられないので（笑）
生春巻きを食べ始めたのには理由がある。
実は私は大の野菜嫌いで野菜全般ほとんど食べられない😥
だけど健康のために何か野菜を摂らなきゃいけないとは常に思っていたので試しにレタスを買ってみた。
レタスは唯一何とか食べることのできる野菜だけど、サラダにしてみたらやっぱりモサモサして食べ続けるのは難しかった。
それでサラダごとライスペーパーで包んで生春巻きにしてみたら大成功。
野菜嫌いの私でも無理なく食べることができたのだ😃
それでハマってしまい、この一週間生春巻きを食べ続けたところ、一気に３kgも体重が落ちたという訳。
今までが高カロリーな食事とお酒を摂っていたのもあると思うけれど、暫くこんな感じの食事を続けてみようと思うので、また体重が落ちたら報告します（笑）