3日坊主の日記習慣

順天堂医学部の小林弘幸さん曰く

3行日記がいいらしい📓

1 その日の失敗

2 その日1番感動したこと

3 明日の目標

それぞれを1行でかくらしい

プラス面マイナス面どちらも捉えることが

バランスが良く、

また明日の目標立てる事で不安なく眠りにつけるらしい

やろかな？笑

3日坊主代表だけど？笑

それよりさらに簡単なのは、1行日記。

(これはＮＯＴ小林さん)

その日良かった事1つ書く。

以上マル

これならできそうかも〜

いい面に目を向ける練習になるってさ