こんにちは。
森乙はです(⌒∇⌒)
台風が過ぎ去ってから暑さも和らぎましたね。
夏の疲れが出てないですか？
私は冷たい物やエアコンで胃腸が疲れ気味です
今日は食べ物ネタです
今週から辞めた習慣と復活した習慣があります
辞めたことはビタミンCのサプリを飲むこと
復活したことはニンジンジュースを毎朝作って飲むことです
なんだか最近整えることがテーマになっている私ですが
野菜不足をサプリに頼りすぎるのもどうもなぁと思い
サプリからビタミンCをとるのをやめてみました
ビタミンC、女性にとってお肌にもいいし、免疫もアップするし
欠かせないですよね
私はすぐ風邪を引いたりしやすいので、意識してとりたいビタミンです
さて、どうしよう。。。
何がコスパがよくて効率よくとれるか。。。
と考えるとやっぱりあれ
ビタミンCの爆弾と言われてるローズヒップです
以前にもビタミンCのサプリをやめようと思って買った
ローズヒップティーがあったはず
冷蔵庫を探ってると出てきました！
前回はいちいち飲む度にお湯を沸かして入れることが面倒なのと
コーヒー好きな私としてはローズヒップティーがコーヒーと被ってしまって
そのうち飲まなくなってました
今回は麦茶方式でいきました
麦茶の作り置きみたいに1日500ｍｌを作ってしまいます
それを食事の時のお茶の代わりにゴクゴク飲む感じです
ローズヒップティーは出がらしにも栄養素が豊富だとか
私は出がらしに、はちみつをたっぷりかけてペースト状になったものを
朝食に食べてます
トーストに塗っても美味しいと思います
私は朝食は飲み物だけなので、出がらしだけ食べてます
そして、復活したニンジンジュース
がんになってから人参リンゴジュースが効くということで
スロージューサーを買って2年ほど飲んでました
.
がんに効いたかどうかは分かりませんが
体と肌、精神面でもほんとによかったです
おススメなんですが、人参はまだしも、リンゴが手に入れづらくて。。。
リンゴって冬でも結構お高いんですよね
経済的にと、リンゴを買ってくる手間から辞めてしまいました
毎朝飲んでたものをやめたので
朝に口に入れるものがなくなり、いろいろ試しましたが
人参リンゴジュースを飲んでた時が1番調子よかったなぁ。。。
ということで復活です
かと言ってリンゴは手に入れづらいし、人参だけでは青臭くて飲みにくい
で、毎日500ｍｌ飲むことにした作り置きのローズヒップティーを
ブレンドしてみました
これが、なかなかいけるじゃないですか
これだけでも飲めますが、ミチョの桃味を足すとさらにいいお味です
人参リンゴジュースは飲んでくれなかった息子も
人参ミチョジュースは飲んでます
ちなみに息子のはローズヒップティーの変わりに水で割ってます
今日で始めて5日ほどですが
サプリではあまり実感がなかったお肌の調子が
結構いい感じです
シミがね
薄くなってくるんですよ
夏のお肌のダメージがちょうど出てくる時期です
よかったらお試しください
私も今年いっぱいくらいは続けようかな～と思ってます