ダイエットレシピ☆かぼちゃようかん

昨日に引き続き、甘いものを食べたい方のための
ダイエットレシピです

本日のメニューは…
『かぼちゃようかん』



<材料>
かぼちゃ　･･･　80ｇ程度、（1/8個くらい!?）
砂糖　　　･･･　大さじ1
粉寒天　　･･･　小さじ1
水　　　　･･･　200ml


<作り方>
1.かぼちゃは皮をむいて茹でて、柔らかく茹で上がった
　らざるやこし器などで裏ごししておく。
（少し手間がかかり　ますが、美味しさのために頑張ります。）
2.分量の水を鍋に入れ粉寒天を入れて火にかける。
　沸いてきたら寒天をしっかり煮溶かす（2分くら　い!?）
3.砂糖大さじ1を加えてよく混ぜ、①も加えてしっかり混ざったら、
　容器（水で少しぬらしておく）に入れて、粗熱が取れたら
　冷蔵庫で冷やし固める。




やってみて！！



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